こんにちは、
玉川学園５丁目に住み、家の一室で、アレクサンダー・テクニークのレッスンなどをやっている者です。どうぞよろしくお願いいたします。

このたびは、ワークショップの案内をさせていただきます。興味とお暇がある方がいらしたら、どうぞいらしてください。

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　　８月のワークショップ＠玉川学園
　　表現することとリラックスすること
　　　〜からだ〜楽器や道具〜表現のつながり
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音楽やパフォーマンス、仕事など、なにかを表現するときに、
リラックスすることが大事だとよく言われます。
たしかに緊張しすぎるあまり、体を固めてしまうと、思うように表現できません。
でもパワフルな表現が必要なとき、力はやっぱり必要ですし、
また、指の動きなど、細かいコントロールが必要なときも、
リラックスだけではうまくいきません。

ここでは、アレクサンダー・テクニークという方法と考え方を使って、
表現するときや、何かをするときに、
不必要な緊張をやめて必要なパワーを効率的に出すためにどうしたらいいかを、
それぞれの参加者のやりたいことで具体的に見ていきます。

楽器を演奏する人は楽器を、よろしければお持ちください。
会場にはピアノもあります。
ほかにも、使いたい道具がある方はお持ちください。
本物の道具が持ってきにくければ、
何か代わりになるものを持ってきていただけるとうれしいです。
また、歌う、人前で話す、力仕事、ダンスなど、
道具が必要でないアクティビティも歓迎です。

それぞれのアクティビティに共通する、
基本的なからだの使い方を全員で見てみる時間もとります。
とくに専門的に何かやっていない人でも歓迎です。
呼吸についても、見てみたいと思います。

アレクサンダー・テクニークに関して詳しくは、私のサイト
http://www.littlesounds.com
を、よかったらご覧ください。

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日　時：８月26日（日）
　　　　14:00-17:30
場　所：町田市玉川学園
　　　　小田急線「玉川学園前」駅徒歩15分
　　　　（詳しい道案内を、お申し込みされた方にお送りします。）
参加費：4,500円
定　員：10名
講　師：石井ゆり子
申込み・お問合せ
　　　　yuriko@littlesounds.com
　　　　または、ミクシーにご連絡ください。
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