私と20代の娘と、ストレス・フリーなわくわくした毎日にしよう！と話したことを切っ掛けに、始めました〜♪

素人の私が体幹フィットネスを教わり、自宅では一人で出来ない事も悟り、サークルでやればやる！と思ったのです。(^ー^* )

体操は、とてもシンプルですが、体の変化を感じでもらえると思います。

腹圧を調整をしたり、肩甲骨を弛める体操や、体の調整をしていく、とても簡単な動きのヨガの要素も含んだ体操です。


一番大切なことは、自分の体に合わせて、頑張らないということです。

今のこの時代は、自分の体がどう感じているかが、大事だと言われています。

年齢関係なく、どなたでも、ママも、シングルも、子育て落ち着いて孫のいるママも、私のように一人では寂しいと思っている女性も、お喋り仲間が欲しい方も、どなたでも是非、遊びにいらしてください〜♪＼(*^ー^*)/

★参加費:部屋代600円を人数割
★ご持参:バスタオル、汗拭きタオル、お茶等の水分補給。



☆参加者は、事前連絡ください〜。よろしくお願いいたします。☆

★隔週土曜日開催します。
　また、親子の体幹も少し後に始めたいと思います。その際は、またご案内します♪


40代ママ体験談
顔がツヤツヤしてきて、気持ちも落ち着いた。
(肩や首の巡りが良くなって、顔のツヤが出たのだと思います。)

50代女性体験談
この体操をすると、食べる量が普段より少し押さえられる感じがする。周りの事が以前より気にならなくなった感じがする。肩甲骨の凝りが楽になった。

♪私が教わったきっかけは、中心軸を整えて自分らしくいられる為でした。怠けていた私も中心軸を、ご一緒に整えていけたらと思います♪