親子で楽しめるキッズビクス
夏休み特別プログラムで開催します

８月は２４日金曜日　　に開催します

４歳までに急激に発達すると言われているバランス感覚や、この時期に経験しておきたい空間認知力を刺激する動きなどをたくさん取り入れていきます

幼少期の運動経験が今後のお子さんの運動神経に大きく影響を及ぼすとされているにも関わらず、運動経験の乏しい現代の子ども達に、様々な動きを提供していきます

お子さん向けの体操教室はたくさんありますが、ママも一緒に動いていこうというのが親子ビクスの特徴です

最近、カラダ動かしてますか
最後にお子さんと一緒にかけっこしたのは、いつですか
運動の見本、お子さんに見せられますか

親子ビクスでは日常生活では使わない筋肉もしっかり使っていきますよ

お子さんが小学生になっても一緒に同じ動きをして遊んでいけるようなママでいて欲しいので

ママの骨盤ケア＆親子リズム体操といった内容の一時間のプログラムを親子で楽しんでいきましょう

運動が久しぶりの皆様も、ご参加お待ちしています

今回は２歳半くらいから６歳くらいまでのお子さんとママ対象になります


☆開催日時：８月２４日金曜日

　　　　　　10：00〜11：00

☆場所：ダンススタジオBINGO
http://dance-bingo.com/location.html

DANCE STUDIO BINGO：　東京都八王子市旭町１３−２５　YFビル　２Ｆ

HP: http://dance-bingo.com
JR八王子駅より徒歩5分、京王八王子駅より徒歩3分
駐輪場がありません。 ビル向かいの駐輪場、近くの有料駐車場などをご利用ください。

☆初回体験レッスン：　５００円
　　　　その後１回：１２００円


お子さん

・　まねっこ、言葉の刺激などを通してバランス感覚を身に付ける

・ 集団を意識した動きを取り入れ、遊びながら社会性を育む

・ リトミックの要素を取り入れた動きでリズム感、想像力を養う

・ 神経発達が目覚ましいこの時期に、歩く、走る、回る、飛ぶ、前転、後転など、多様な運動パターンを習得していく


ママ

・ 親子で触れ合いながら、骨盤メンテナンスを含んだボディメイクを、子どもに馴染みのある音楽に合わせて行なう

・ むくみ・肩凝り・腰痛・不定愁訴・尿漏れなどの改善を促す筋力トレーニングを行なう

・ 育児動作に必要な骨格ワークを学びながら、有酸素運動を通して体力の維持・増進を目指す

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

具体的な内容は。。。

電車の曲に合わせて、ママが足を伸ばして座った膝の上にお子さんを乗せた抱っこで、ママが骨盤歩き 「がたがた電車だよ〜」

片足立ちのママの腿の上に立ってバランスを取ってみましょう

運動しているママの足のトンネルを、みんなでくぐりましょう

おにぎりの曲に合わせて、おにぎり作ってみよう
　　「お腹に鮭詰めて、お尻にのり巻いて、くるりん〜前転」


。。。などなど

１〜２分の曲を４０曲くらいつなげて、次から次へと遊んでいる感覚で、いろんな体操やトレーニングを取り入れています



☆持ち物
・運動ができる服装・着替え（ご想像以上に汗をかきます）
・室内履き(お子さんのものも)
・タオル
・水分

完全予約制のため、くみこにメッセージやコメントでのご連絡をお願いいたします。

?ママのお名前
?お子様のお名前・性別・年齢
?参加希望日

過去のレッスンの様子です
http://mixi.jp/edit_diary.pl?id=1834180750　キッズ３月追記
http://ameblo.jp/okj-kumiko/entry-11304072743.html


皆様のご参加お待ちしています☆

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