凄い雪でしたね。
2月は、タントラもブレスも中止になってしまいました。
しかし寒さも峠越え、梅も本格的に咲き始めました。
春にに向けて、エネルギーを動かしていきましょう。

3月15日に今年2回目のブレスハーフディを開催します。
定員は、１4名です。
人数が少ない分、密度の濃さが期待できるかなと開催側は勝手な想像をしております。

満月期、ブレスにはなかなか良い日取です。
春まじか、「暖かい和室でぬくぬくブレス」
皆様のお越しをお待ちしております。


■日時：3月15日（土）　14時開始〜18時終了予定
　　　（クンダリーニ瞑想　19時終了）

■会場：大岡山西住区センター　２F　（東急東横線　都立大学駅から徒歩5分）
　　　　目黒区平町一丁目15番12号　03-3724-5251（場所の問い合わせのみ）
　https://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/juku_center/oo_nishi.html

■参加費：4500円
■定員：14名 （要予約）
■持ち物：お水
　　　　　動きやすい服装、着替え
　　　　　大判のショールなどの掛け物

スタッフ：フィラク 、アナマ

申し込み・問い合わせ先：tb-info☆touchbreath.jp（アナマ）　
　　　　　　　　☆を@に変更してください。

※援助職のためのシェアリンググループは、お休みします。

※今後の予定
4月12日（土）中根住区地下レク

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ブレスワークは、単純です。
ただ呼吸をします。

しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。

ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。
「ただ息をさせておくだけで、変わっていく、あれはいい」

なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。
人は、成長するプロセスで、「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつ
けを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では必須であり、良いしつけをいうのはそれ
だけで財産といえるほど、価値があります。

しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供はショックを
受けます。
自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教師に従わなけれ
ばなりません。
自分自身を抑えつける必要があるのです。

自分のしたいことができない、身近な人から拒否されるショックを受けた子供は、

身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。
大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも人は自然な呼吸を失ってしまいま
す。

浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれ
ます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。

しかし体は、生気が失われていきます。
生き生きしたもの、リアルな感情、自分がまさに自分自身の人生の主人公だとい
う感覚も呼吸と共に押さえつけられてしまうのです。

呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついてい
ます。

呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで
体は、再び目覚め始めます。
抑圧を続けることは不可能になります。
ショックやトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消され
ていきます。

体は、呼吸によってエネルギーを得たなら今、本当に必要なことを自発的に始め
ます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、
ときには、歓喜の高笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを
感じることもあります。

しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何がしか重荷を手放し
より生き生きとなれるということです。
僕にとっては、神秘体験よりそちらの方が重要です。

呼吸によって起きてくることは、多様です。
なにより本人が気づくこともできないほど自然にエネルギーを取り戻し
リラックスしていきます。