寒くなってきましたね。
もうすぐ紅葉の季節です。

12月8日(土）にタッチ＆ブレス瞑想会をします。

11月、タントラのギャザリングの中で腰に働きかけましたので、12月は、ハートに働きかけたいとおもっています。
冬至の直前、新月の近い時期ですから、自然に受容的なスペースに入っていけるでしょう。

横になって沢山の呼吸をするブレスは、とても強力です。
しかし初心者には、なかなか呼吸を続けられないという難しさがあります。
呼吸に慣れている人にも、自分の型にはまった呼吸にななり勝ちという欠点もあります。

ソフトブレスは、ペアやグループを使う事で助けありながら、呼吸できるのでので初心者でもかなりの時間呼吸を続ける事ができます。
慣れた人にも、自分だけで呼吸している時より、また違った側面が浮上してきます。

タッチ＆ブレス瞑想会の目的は、社会生活の中で抑圧し、見失いがちな自分自身の生命力を再発見し取り戻していく事です、

たっぷりとダンスをし、呼吸をして、エネルギーを補充し、寒い冬に備えましょう。

予約不要です。
みなさまのお越しをお待ちしております。

■日時：１２月８日（土）　14時開始〜18時終了予定
■会場：中根住区センター　レクホール

http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/juku_center/nakane/index.html

■参加費：3000円
■定員：なし、連絡なしで直接会場にお越しください。
■持ち物：お水
　　　　　動きやすい服装、着替え
　　　　　大判のショールなどの掛け物

　スタッフ：フィラク 、anama

　問い合わせ先：touchbreath-info☆touchbreath.com（anama）　
　　　　　　　　☆を@に変更してください。
　ホームページ：http://www.touchbreath.com/