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深く早い呼吸をするとそれだけ吸う酸素の量が増える。

体内に酸素が増えるほどあなたは生き生きとなり、それだけ動物的になる。

・・・中略・・・

生き生きとして息吹、震え、溌剌となる。

血の中に酸素が増せば増すほど、それだけ細胞の中のエネルギーも増大する。

-- OSHO --

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皆さんこんにちは、ふぃらくです

毎年、一番熱い時期は、8月は、グループをしないことに決めています。

夏が終わり、９月はホワイトローブをしました。
10月は、久々に、ブレスハーフディをします。

今回は、ブレスの時間を長めにとりたいと思っています。
ここまでかなという場所から、もう少し呼吸をすると、また別の事が起きてきます。
それは、荒々しいカタルシスとはまた違った質を持っています。

今回は、いつもよりもう少し先まで行ってみようと思います。

ブレスワークは、呼吸により喚起された生命力そのものを信頼し委ねるグループ
です。
呼吸により活性化された心と体は、その時に必要な事を自発的に初め、完結しま
す。

抑圧された感情、未解決の体験は、ただ表面化して消えていきます。
そこで何がおきたのか、考えたり分析したりする必要はありません、ただ現れ消
えてきます。

それがブレスワークの最大の利点です。

冬場は、横になってブレスをするには、少し寒いので、10月の後は、来年の春まで
やらないつもりです。
是非、この機会をご利用ください。

冬の間は、ダンスとソフトブレスのグループを開催していきたいと思っています。

■日時：１０月２７日（土）　14時開始〜18時終了予定
（クンダリーニ　19時終了）
■会場：中根住区センター　レクホール
http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/juku_center/nakane/index.html

■参加費：4000円
■定員：20名 （要予約）
■持ち物：お水
　　　　　動きやすい服装、着替え
　　　　　大判のショールなどの掛け物

　スタッフ：フィラク 、るぴな、anama

　問い合わせ先：touchbreath-info☆touchbreath.com（anama）　
　　　　　　　　☆を@に変更してください。
　ホームページ：http://www.touchbreath.com/touchbreath/?p=115



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ブレスワークは、単純です。
ただ呼吸をします。

しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。

ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。
「ただ息をさせておくだけで、変わっていく、あれはいい」

なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。
人は、成長するプロセスで、「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつ
けを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では必須であり、良いしつけをいうのはそれ
だけで財産といえるほど、価値があります。

しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供はショックを
受けます。
自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教師に従わなけれ
ばなりません。
自分自身を抑えつける必要があるのです。

自分のしたいことができない、身近な人から拒否されるショックを受けた子供は、

身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。
大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも人は自然な呼吸を失ってしまいま
す。

浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれ
ます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。

しかし体は、生気が失われていきます。
生き生きしたもの、リアルな感情、自分がまさに自分自身の人生の主人公だとい
う感覚も呼吸と共に押さえつけられてしまうのです。

呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついてい
ます。

呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで
体は、再び目覚め始めます。
抑圧を続けることは不可能になります。
ショックやトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消され
ていきます。

体は、呼吸によってエネルギーを得たなら今、本当に必要なことを自発的に始め
ます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、
ときには、歓喜の高笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを
感じることもあります。

しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何がしか重荷を手放し
より生き生きとなれるということです。
僕にとっては、神秘体験よりそちらの方が重要です。

呼吸によって起きてくることは、多様です。
なにより本人が気づくこともできないほど自然にエネルギーを取り戻し
リラックスしていきます。