☆　伊東温泉第３回　　ブレスハーフディ　☆(通常の、循環呼吸のワーク）


今年最後の、ディープな循環呼吸のワークです。
温泉につかりがてら来てください
会場の近所のお勧め温泉宿情報も提供できます

　

日時12月10日（土）　　
からだほぐし　1３時開始〜
ブレスワーク　１４時半開始〜１７時
クンダリ―二瞑想　１８時半開始〜（時間変更の可能性あり）

会場：芝の湯温泉会館２階　第一第二和室
伊東市芝町２−３　０５５７−３６−３３７７　　　　　　
会場は、ガネーシャ、という名前で取っています。お早目におつきなった参加の
皆さまは、１階の温泉入浴していただいても、お部屋にお入りいただいても、OK
です。


定員：20名 （要予約） 高校生以上からご参加できます。
中学生までのお子様（無料）は、からだほぐしにご参加できます。

参加費：すべてご参加５０００円
お好きなものだけご参加できます：からだほぐし参加２０００円　
ブレスワーク参加３０００円　　クンダリ―二参加１０００円

　持ち物：大判のバスタオルかヨガマット・お水・動きやすい服装・大判のシ
ョールなどの掛け物（ブレスをしてる最中や終わった後、身体が冷えることもあ
り、 掛物があると体温の調節や、自分空間を創るのにも便利です）

スタッフ：フィラク 、anama

◆ご参加申込方法◆
　問い合わせ先：prem-anama@jcom.home.ne.jp（anama）
ホームページ：http://www.diamondbreath.jp/

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ブレスワークは、単純です。
ただ呼吸をします。

しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。

ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。
「ただ息をさせておくだけで、変わっていく、あれはいい」

なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。
人は、成長するプロセスで、「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつ
けを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では必須であり、良いしつけをいうのはそれ
だけで財産といえるほど、価値があります。

しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供はショックを
受けます。
自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教師に従わなけれ
ばなりません。
自分自身を抑えつける必要があるのです。

自分のしたいことができない、身近な人から拒否されるショックを受けた子供は、

身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。
大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも人は自然な呼吸を失ってしまいま
す。

浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれ
ます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。

しかし体は、生気が失われていきます。
生き生きしたもの、リアルな感情、自分がまさに自分自身の人生の主人公だとい
う感覚も呼吸と共に押さえつけられてしまうのです。

呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついてい
ます。

呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで
体は、再び目覚め始めます。
抑圧を続けることは不可能になります。
ショックやトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消され
ていきます。

体は、呼吸によってエネルギーを得たなら今、本当に必要なことを自発的に始め
ます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、
ときには、歓喜の高笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを
感じることもあります。

しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何がしか重荷を手放し
より生き生きとなれるということです。
僕にとっては、神秘体験よりそちらの方が重要です。

呼吸によって起きてくることは、多様です。
なにより本人が気づくこともできないほど自然にエネルギーを取り戻し
リラックスしていきます。