ブレスハーフディは、円環呼吸のグループです。

円環呼吸は、テクニックとしては、とても単純です。
しかし呼吸の力と可能性を最大限に引き出してくれます。

なめらかに流れるような呼吸をある程度長時間にわたって途切れることなく
続けます。
決して息をとめることなく、ためず、吸気がそのまま呼気につながり、
呼気も、そのまま吸気ににつながる。
吸気と呼気がそのままひとつにつながって境目のないリズミカルな円環
を形成します。

必要な酸素が体に供給されたなら、体は、自然に必要な事を始めます。


　日時：11月26日（土）　　14時開始〜18時終了予定
　会場：大岡山西住区センター　レクホール
　http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/juku_center/oo_nishi/index.html
　定員：17名 （要予約）
　参加費：4000円
　持ち物：お水
　　　　　（お茶とお菓子は用意しますが、お水は各自でご持参ください）
　　　　　
　　　　　動きやすい服装、着替え
　　　　　（かなり激しく踊って汗をかくことが予想されます。
　　　　　　更衣室はあります）
　　　　　
　　　　　大判のショールなどの掛け物
　　　　　（ブレスをしてる最中や終わった後、身体が冷えることもあり、
　　　　　　掛物があると体温の調節や、自分空間を創るのにも便利です）


　スタッフ：フィラク 、るぴな、anama　←　お笑いエロあほトリオ（仮名）

　問い合わせ先：prem-anama@jcom.home.ne.jp（anama）
　ホームページ：http://www.diamondbreath.jp/

※タッチ＆ブレス今後の日程
　12月25日（日）タッチ＆ブレス瞑想会　中根住区
　 1月 7日（土）ブレスハーフディ 　中根住区
　 1月29日（日）タッチ＆ブレス瞑想会 鷹番住区


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ブレスワークは、単純です。
ただ呼吸をします。

しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。

ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。
「ただ息をさせておくだけで、変わっていく、あれはいい」

なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。
人は、成長するプロセスで、「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつ
けを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では必須であり、良いしつけをいうのはそれ
だけで財産といえるほど、価値があります。

しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供はショックを
受けます。
自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教師に従わなけれ
ばなりません。
自分自身を抑えつける必要があるのです。

自分のしたいことができない、身近な人から拒否されるショックを受けた子供は、

身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。
大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも人は自然な呼吸を失ってしまいま
す。

浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれ
ます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。

しかし体は、生気が失われていきます。
生き生きしたもの、リアルな感情、自分がまさに自分自身の人生の主人公だとい
う感覚も呼吸と共に押さえつけられてしまうのです。

呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついてい
ます。

呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで
体は、再び目覚め始めます。
抑圧を続けることは不可能になります。
ショックやトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消され
ていきます。

体は、呼吸によってエネルギーを得たなら今、本当に必要なことを自発的に始め
ます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、
ときには、歓喜の高笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを
感じることもあります。

しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何がしか重荷を手放し
より生き生きとなれるということです。
僕にとっては、神秘体験よりそちらの方が重要です。

呼吸によって起きてくることは、多様です。
なにより本人が気づくこともできないほど自然にエネルギーを取り戻し
リラックスしていきます。