「深く吸って、深く吐いて。
　呼吸そのものとなりなさい。
　全力を尽くして。
　呼吸が深ければ深いほど、
　眠っているエネルギーが目覚める可能性が高くなる。」

　　　　OSHO　〜奇跡の探求?　覚醒の炎　より


☆ ☆　　　　☆


Beloved friends

タントラスタッフとしておなじみのフィラクがリードするブレスワーク、
ひさしぶりの開催です。

春と夏、タントリカたちもたくさんの体験を経て、
大きなエネルギーの変化とともに迎えているこの秋、
それぞれの命を動かしている呼吸を持ち寄って出会えたら幸せです。


日時：10月16日（土）　14：00〜16：00
会場：菅刈住区センターホール（東急東横線中目黒駅から徒歩12分）
http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/juku_center/suge/index.html
参加費：3500円

※サポートが必要なため、人数制限があります。お早めに申し込みください。
（申し込み先）prem-anama@jcom.home.ne.jp　または、mixiのメッセでanamaへ♪
　　　　　　　お申込みのあった方に、当日の連絡先をお知らせします。

　　　　スタッフ：ふぃらく（ナビゲーター）、るぴな（プレーヤー）、アナマ　（ダンサー）


※今回は、会場が床です。当日の天候にもよりますが、身体を冷やさないよう、敷物・座布団・ショール等をお持ちください。

※動きやすい服装（汗をかくので着替えがあった方がベター）でおいでください。
　お茶のサービスはできると思いますが、ご自分の飲み物もあった方が良いと思います。


初めての方も、お気軽にどうぞ！
　　ブレスは怖くないよ♪（下記参照↓）ダンスも遊びもシェアリングも楽しいよ♪


☆　　　　☆　　　　☆


フィラクよりメッセージ


ブレスワークは、単純です。
ただ呼吸をします。
しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。

ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。
「ただ息をさせておくだけで、変わっていく、あれはいい」

なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。

人は、成長するプロセスで、「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつけを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では必須であり、良いしつけをいうのはそれだけで
その人の財産といえるほど、価値があります。

しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供はショックを受けます。
自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教師に従わなければなりません。
自分自身を抑えつける必要があるのです。

自分のしたいことができない、身近な人から拒否されるショックを受けた子供は、
身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。
大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも人は自然な呼吸を失ってしまいます。

浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。

しかし体は、生気が失われていきます。
生き生きしたもの、リアルな感情、自分がまさに自分自身の人生の主人公だという感覚も
呼吸と共に押さえつけられてしまうのです。

呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついています。

呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで
体は、再び目覚め始めます。
抑圧を続けることは不可能になります。
ショックやトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消されていきます。

体は、呼吸によってエネルギーを得たなら今、本当に必要なことを自発的に始めます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、
ときには、歓喜の高笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを感じることもあります。

しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何がしか重荷を手放し
より生き生きとなれるということです。
僕にとっては、神秘体験よりそちらの方が重要です。

呼吸によって起きてくることは、多様です。
なにより本人が気づくこともできないほど自然にエネルギーを取り戻し
リラックスしていきます。



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11月は20日（土）の予定です。