love&shanti Yoga


次回のヨーガのレッスンの日程が決まりました〜

癒しのカフェ　ザ・ワークスで (０４７−４４１−７７８４）
自分の内面を深く見つめる時間を過ごしてみませんか？

身体の柔軟さや、ポーズの上手さはまったく関係ありません。
インドの伝統的なヨーガを基本として、初めての方でも楽しく
気軽に始められる、リラックス重視のレッスンです。



日時　１０月１６日（火）１０：３０〜１１：３０
費用　２，０００円　えっちゃんの手作りランチつき


お食事はレッスンの２時間前にお済ませください。気分が悪くなることがあります。

動きやすい服をご用意ください。ボタンやファスナーは、アーサナによっては
邪魔になることがあります。

レッスンの最後にはシャバ・アーサナ＝屍のポーズで１０分位仰向けの姿勢でお休みします。
冷えないように、はおるものやタオルが１枚あるといいと思います。

ヨーガマット又は大きめのバスタオルをご用意ください。

飲み物をご自由にお持ちください。喉が渇いたらレッスン中でも補給してください。

ヨーガは本来静かに瞑想するように行うものです。
ご自分のお子様はご自身でみてくださるようお願い致します。



ヨーガのポーズは、色々な負荷から解放して
リラックスさせてあげられる効果があります
ポーズを行った後はたとえようのない心地よさ、リラックス感があり、
心地よいと感じることによって
本来自分に具わっている『自然治癒力』や『自己免疫力』が高まり、
心も身体も内側から健やかに過ごせるようになります
精神的な落ち着きも得られます
気力が充実し、ポジティブになり、自分自身をコントロールできるように
なっていきます
心、身体、情緒、言葉・・・
人間全体を美しくしてくれるヨーガを体験してみませんか


インストラクター　　kazumin　　（ヨーガ歴　４年）
２００５年１２月　
インテグラル・ビューティー養成コースにおいて　　　　　　　　
成瀬貴良講師・千葉麗子講師に師事。
インテグラル・ビューティー公認ヨーガインストラクター認定取得
現在ポーツクラブと自宅にてヨーガの素晴らしさを伝える為に 活動中。



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