★ホットヨーガで一緒にリフレッシュしませんか？★

ホットヨガとは（抜粋）
いまや世界中で大流行のヨガは、身体の歪み矯正、血液循環、自律神経、内臓・免疫機能の向上、ダイエット、リラクゼーションなどたくさんの効果を期待できるエクササイズ。そしてホットヨガは、高温多湿の室内でヨガを行うことで、さらに高い効果を目指します。
ダイエット、血行改善、デトックス、体の柔軟性が増すなどの効果があります。


予約はまだ取ってないので　人数が集まり次第予約してみようと思います☆

なので 募集期限にご注意ください(^∀^)

費用　＊　３００円〜１０００円

時間　＊　みんなの都合のつく時間にしましょう☆

場所　＊　ホットペッパーで良さそうなところ探します☆
（情報求む！！！）

服装　＊　とあるページより抜粋☆
◆トップスはＴシャツ、タンクトップなどでOK
上半身の服装は、Ｔシャツやタンクトップなど着慣れたもので構いません。スタジオ内は大変暑くなるので、薄めの生地のウェアを着用することをおすすめします。大量の発汗のために色落ちすることがありますので、新品の色・柄の濃い生地は避けたほうが無難です。
また、ヨガのポーズには、バンザイの姿勢で頭を下げたり、倒立に近い姿勢になるものも。トップスのすそがまくれあがって、お腹や下着が見えてしまうことがあるので、なるべく体にフィットしたタイプのほうが、ポーズに集中できますよ。
◆パンツは伸縮性のあるものを
大きく足を開いたり曲げたりするため、下半身は伸縮性がある素材を。
長さは短パンから、５〜７分丈などどれでもＯＫ。レッスン中にすそを踏まないよう、足首より長いものは避けましょう。
ホットヨガは下半身も驚くほど汗をかくので、通気性がよく、また、汗で透けないように黒や紺など濃い目の色にするか、少し厚めの素材を選ぶと安心です。