王★ピラ
(王子でピラティス♪)

ピラティス教室を
王子、北とぴあで行います！！

子連れ参加オッケーの教室です☆

ピラティスって・・・

独特の呼吸法と体の奥にある深層筋を意識した
トレーニングです。初めての方でも大丈夫！
無理なくマイペースで行えます。
エクササイズはマットの上で♪


どんな効果があるの？？

深い呼吸を続けることで集中力を高め
気分もリフレッシュ♪

内側の筋肉を意識することで背骨と骨盤の
ゆがみを整え、姿勢を正しバランスの取れた
体つくりができます。また筋肉を意識することで
代謝が良くなります(^O^)

◎◎場所◎◎
北とぴあ　第２和室

◎◎日にち◎◎
４月　７日(土)
　　２１日(土)
　　２８日(土)

◎◎時間◎◎

１０：３０〜１１：３０

◎◎料金◎◎

１回　\1000

◎定員１０名の予約制です◎

PI認定マットピラティスインストラクター
ＣＨＯ

お問い合わせなどお待ちしています(^-^)♪