1996年卒の中楯めぐみ（旧姓）笠原めぐみと申します。

現在都内（高円寺）でヨガインストラクターとして活動しております。
来る5月30日に、ヨガのＷＳを元気ぷらざ２１内で開催します。

是非おいでください！

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5000年以上の歴史をもつといわれているヨガは、現代生活においてストレス解消・身体機能アップ・メンタルの浄化など幅広いニーズに対応する形で定着しつつあります。　

このワークショップでは季節的に起こりやすい身体の不調に耳を傾けながら、“陰陽五行説”、“経絡”など中医学的な視点を織り交ぜて身体と心にアプローチしていきます。　ヨガが初めての方から経験者の方まで個々の柔軟性を大切に分かりやすくインストラクションいたします。

ご自分の心と身体を思いやる時間としてお役立て頂ければと思います。

尚、お子様を預けることも可能です（4名まで）。ご希望の方はお早めにお申し付け下さい。

場所：　前橋中央公民館　和室５１　（駐車場は無料で利用できます）　
※直接会場にお越し下さい。9：５０より入場できます。　
料金：　１５００円　　　託児料　５００円　
持ち物：運動しやすい服装（伸縮素材がおすすめ）・ブランケット（体を覆える大きさ）・水

講師プロフィール：　中楯めぐみ　（なかだて　めぐみ）

群馬県前橋市生まれ。
幼少時代から心と身体の関係性についての関心をもち、心理学に関する本を積極的に読む。 大学では社会心理学専攻し、卒業後は約9年間商社でオフィスワーク・営業に従事。多忙な生活の中で仕事、身体、心のバランスの重要性について考えるようになり、2005年にヨガを生活に取り入れる。 全米ヨガアライアンス協会認定200時間ティーチャートレーニング(TT)終了。 現在、自身の住む町・高円寺でヨガ教室“ヨガまる”を主宰。　ほかに都内で働く人のためのオフィスヨガや小さいお子さんがいるお母さんのためのママヨガの講師を担当。 ヨガを通して身の回りに存在する小さな気づきや喜びに感謝しながら毎日を過ごしている。

県立前橋女子高校卒業
津田塾大学学芸学部国際関係学科卒業

全米ヨガアライアンス200時間ＴＴ修了
タイヨガファウンデーションコース修了/中里貴子 陰ヨガTT修了
ジャニス・クレアフィールド マタニティーヨガTT修了

URL：http://www.yogamaru.net

お申し込み先:workshop@yogamaru.net

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