POWER YOGA FLOW

アシュタンヨガをベースに、ポーズを組み合わせます。
淀みなくポーズを取っていく流れを学ぶことで
一連の動きをひとつのものとして覚えてゆきます。

何回かレッスンするうちに
その流れ自体が体になじみ、
講師の誘導なくとも一人でポーズが取れるようになるのです。

完全に覚えてしまえば、
ご自宅でお独りでヨガができるようになります。


運動量は多めですが、回数を重ねるうちに
目をつぶっていてもポーズが取れるように☆

習っても忘れちゃうのよね〜(._.)という方には最適です。



＊＊詳細＊＊


２００７年９月１１日（火）
１１：００〜１２：００

丸ノ内線　方南町駅より徒歩１５分
方南区民民集会所にておこないます


詳細＆お申込みはＨＰへどうぞ

http://plaza.rakuten.co.jp/soukenbikai/diary/200708110000/