開催終了介護者応援プロジェクト始動！4回シリーズ講座
詳細
2009年03月18日 17:07 更新
第1回生き活きメンタルタフネス講座
時間 １３時半〜１６時半
場所 ティアラ江東 （３月２２日のみ定員３５名）
定員 ５０名(?のみ３５名)
参加費 ４回コース受講申し込みの場合
１００００円（会場費、テキスト、講師料、他諸経費）
２回コースの場合
５０００円 （?を含む場合６５００円）
各回の場合
?３０００円?５０００円?３０００円?３０００円
☆生き活き元気応援会員の方、ナルク会員の方、４回コース以外５００円OFF
?３月２２日（日） ストレスセルフケア講座
講師：寺田真理子・本多慶吉
自分の今の心の状態や受け止め方などの気づき。 後半は呼吸法や
リラクセーションでゆったりと。育児で疲れている方にもお勧め。
身体で体験し、やり方を覚えて頂き日常でも活用してもらいます。
?４月２６日（日） パーソンセンタードケア講座
講師：寺田真理子
その人を中心にした介護手法。医学的、身体的症状だけを見るのではない
その人らしさを看るケア。育児にも参考になる考え方。
?５月２４日（日） 肩こり腰痛セルフケア講座
講師：本多慶吉
ストレスによる様々な関節痛ケアの為の無理のない姿勢づくり、必要な
筋力ＵＰ、リラクセーションストレッチを体感。
身体で体験し、やり方を覚えて頂き日常でも活用してもらいます。
?６月２８日（日） インプロコミュニケーション講座
講師：広瀬日美子 所属：インプロワークス
自分ひとりで頑張っていませんか？ＹＥＳ！ＡＮＤ！していく、受け入れら
れていく自己開放感等を体感☆信頼感・協調性・チームワークづくり。
※インプロコミュニケーション
インプロは日本語では"即興"といわれ、Improvisation＝インプロヴィゼーションを短くしたものです。
仲間と協力しながら、自分を最大限に使って何が起こるか分からない"今この瞬間"を生き、頭で考えず感じたまま動いてみる。自己開放感や楽しさを体験できます。今回、コミュニケーションゲームを中心に参加型のワークを行います。体感を通した色んな気づきがもらえます。
※生き活き元気塾応援団、団員募集！
（NPO法人生き活き元気塾の活動趣旨にご賛同いただける方）
講座・セミナー運営のサポート・デイサービス運営サポート 永久団員費：2000円
特典：生き活き健康講座割引、グッズ・冊子等の割引、ＭＬ登録、運動教室の
体験、健康カウンセリング無料など
◆申込み：以下まで。氏名・所属（会社）・住所・電話番号・ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ
聴きたいこと、参加理由（自由）
（１）事務所TEL/FAX ０３−３６３１−２９１２（留守電可）
（２）メール info@ikiikigenki.com
◆お問い合わせ：主催NPO法人生き活き元気塾イベント事務機局
http://
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ＮＰＯ法人生き活き元気塾
代表理事 本多慶吉
〒135-0004 東京都江東区森下２−１４−５
TEL/FAX03-3631-2912
http://
mail: honda@ikiikigenki.com
☆介護者応援プロジェクト始動！
第１回生き活きメンタルタフネス講座
時間：１３：３０〜１６：３０
場所：ティアラ江東
?３月２２日（日） 「ストレスセルフケア（リラクセーション実技有り）」
?４月２６日（日） 「パーソンセンタードケア」 （その人中心の介護手法）
?５月２４日（日） 「肩こり腰痛セルフケア〜リラクセーションストレッチ」
?６月２８日（日） 「インプロコミュニケーション」
☆第６回生き活き健康講座開催
「生き活き元気に地域で過ごすために〜デイサービス・サロン開設記念講座〜」
地域共生型、地域密着型のデイサービス・サロンを始めます。
応援、ご支援をどうぞ宜しくお願い致します。
講師：江東区 高次脳機能障害者と家族の会 会長 田代みさを
ＮＰＯ法人生き活き元気塾代表 本多慶吉
日時：２００８年４月１２日（日）
開場 １３：３０ 開演 １３：４５ 終了１６：３０予定
場所：江東区森下文化センター 第１研修室
参加費：無料
※お申し込みはホームページまたはＦＡＸにて
☆法人・個人へ出張指導・研修を行います！
＜プログラム例＞
●室内指導
職場のストレスセルフケア研修〜リラクセーション法
職場のリラクセーションストレッチ研修（肩こり腰痛予防含む）
パーソナルトレーニング（体力や要望に応じて個人プログラムを作成・指導）
いきいきストレッチング【ストレスセルフケア】
ボールで体力アップ☆
楽しいインプロコミュニケーション☆
目指せ美脚！下半身引き締＆膝痛予防筋力アップ
機能活性☆脳トレーニング♪
メタボ撃退！ダイエット
気持ち良〜いリラクセーション★（呼吸法含む）【ストレスセルフコントロール】
●水中エクササイズ
水中ウォーキング
腰痛肩こり予防
美脚づくり
水泳指導（ゆったーりクロール・上手に平泳ぎ・綺麗な背泳ぎ・格好いいバタフライ）
●屋外・野外
いきいきウォーキング＆姿勢・フォームづくり
いきいきランニング＆姿勢・フォームづくり
森林療法（森林セラピー）
時間 １３時半〜１６時半
場所 ティアラ江東 （３月２２日のみ定員３５名）
定員 ５０名(?のみ３５名)
参加費 ４回コース受講申し込みの場合
１００００円（会場費、テキスト、講師料、他諸経費）
２回コースの場合
５０００円 （?を含む場合６５００円）
各回の場合
?３０００円?５０００円?３０００円?３０００円
☆生き活き元気応援会員の方、ナルク会員の方、４回コース以外５００円OFF
?３月２２日（日） ストレスセルフケア講座
講師：寺田真理子・本多慶吉
自分の今の心の状態や受け止め方などの気づき。 後半は呼吸法や
リラクセーションでゆったりと。育児で疲れている方にもお勧め。
身体で体験し、やり方を覚えて頂き日常でも活用してもらいます。
?４月２６日（日） パーソンセンタードケア講座
講師：寺田真理子
その人を中心にした介護手法。医学的、身体的症状だけを見るのではない
その人らしさを看るケア。育児にも参考になる考え方。
?５月２４日（日） 肩こり腰痛セルフケア講座
講師：本多慶吉
ストレスによる様々な関節痛ケアの為の無理のない姿勢づくり、必要な
筋力ＵＰ、リラクセーションストレッチを体感。
身体で体験し、やり方を覚えて頂き日常でも活用してもらいます。
?６月２８日（日） インプロコミュニケーション講座
講師：広瀬日美子 所属：インプロワークス
自分ひとりで頑張っていませんか？ＹＥＳ！ＡＮＤ！していく、受け入れら
れていく自己開放感等を体感☆信頼感・協調性・チームワークづくり。
※インプロコミュニケーション
インプロは日本語では"即興"といわれ、Improvisation＝インプロヴィゼーションを短くしたものです。
仲間と協力しながら、自分を最大限に使って何が起こるか分からない"今この瞬間"を生き、頭で考えず感じたまま動いてみる。自己開放感や楽しさを体験できます。今回、コミュニケーションゲームを中心に参加型のワークを行います。体感を通した色んな気づきがもらえます。
※生き活き元気塾応援団、団員募集！
（NPO法人生き活き元気塾の活動趣旨にご賛同いただける方）
講座・セミナー運営のサポート・デイサービス運営サポート 永久団員費：2000円
特典：生き活き健康講座割引、グッズ・冊子等の割引、ＭＬ登録、運動教室の
体験、健康カウンセリング無料など
◆申込み：以下まで。氏名・所属（会社）・住所・電話番号・ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ
聴きたいこと、参加理由（自由）
（１）事務所TEL/FAX ０３−３６３１−２９１２（留守電可）
（２）メール info@ikiikigenki.com
◆お問い合わせ：主催NPO法人生き活き元気塾イベント事務機局
http://
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ＮＰＯ法人生き活き元気塾
代表理事 本多慶吉
〒135-0004 東京都江東区森下２−１４−５
TEL/FAX03-3631-2912
http://
mail: honda@ikiikigenki.com
☆介護者応援プロジェクト始動！
第１回生き活きメンタルタフネス講座
時間：１３：３０〜１６：３０
場所：ティアラ江東
?３月２２日（日） 「ストレスセルフケア（リラクセーション実技有り）」
?４月２６日（日） 「パーソンセンタードケア」 （その人中心の介護手法）
?５月２４日（日） 「肩こり腰痛セルフケア〜リラクセーションストレッチ」
?６月２８日（日） 「インプロコミュニケーション」
☆第６回生き活き健康講座開催
「生き活き元気に地域で過ごすために〜デイサービス・サロン開設記念講座〜」
地域共生型、地域密着型のデイサービス・サロンを始めます。
応援、ご支援をどうぞ宜しくお願い致します。
講師：江東区 高次脳機能障害者と家族の会 会長 田代みさを
ＮＰＯ法人生き活き元気塾代表 本多慶吉
日時：２００８年４月１２日（日）
開場 １３：３０ 開演 １３：４５ 終了１６：３０予定
場所：江東区森下文化センター 第１研修室
参加費：無料
※お申し込みはホームページまたはＦＡＸにて
☆法人・個人へ出張指導・研修を行います！
＜プログラム例＞
●室内指導
職場のストレスセルフケア研修〜リラクセーション法
職場のリラクセーションストレッチ研修（肩こり腰痛予防含む）
パーソナルトレーニング（体力や要望に応じて個人プログラムを作成・指導）
いきいきストレッチング【ストレスセルフケア】
ボールで体力アップ☆
楽しいインプロコミュニケーション☆
目指せ美脚！下半身引き締＆膝痛予防筋力アップ
機能活性☆脳トレーニング♪
メタボ撃退！ダイエット
気持ち良〜いリラクセーション★（呼吸法含む）【ストレスセルフコントロール】
●水中エクササイズ
水中ウォーキング
腰痛肩こり予防
美脚づくり
水泳指導（ゆったーりクロール・上手に平泳ぎ・綺麗な背泳ぎ・格好いいバタフライ）
●屋外・野外
いきいきウォーキング＆姿勢・フォームづくり
いきいきランニング＆姿勢・フォームづくり
森林療法（森林セラピー）
困ったときには
