「青空ピラティス＆裸足ウォーキング」

日程　　：２０１２年１０月８日（祝月）　AM９：３０〜AM１１：００
　　　　　＊雨天中止（前夜雨天の場合も中止）
　　　　　＊開園はAM９：００

場所　　：新宿御苑　イギリス風景式庭園　地図のC3とC4間のケヤキ近く

新宿御苑アクセス：http://www.fng.or.jp/shinjuku/info/shinjuku_access.html

園内MAP :　http://www.fng.or.jp/shinjuku/info/migoromap/img/migoro1209a.pdf

料金　　：￥２０００　
　　　　　（入園料は別途お支払い下さい　大人￥２００　小中学生￥５０　
　　　　　　幼児無料）

持ち物　：?マットもしくはバスタオル
　　　　　?動きやすい服装
　　　　　?足拭きタオル（かなり足が汚れます）
　　　　　

内容　　：大きな樹と大地、青空からエネルギーをもらい、
　　　　　身体を自然にゆだねつつ筋肉を程よく鍛え、緩めます。
　　　　　姿勢をチェックし、骨盤歪み予防エクササイズを盛り込んでいきます。
　　　　　
　　　　　後半は裸足で歩きます。
　　　　　美脚ウォーキングを練習した後、芝生を踏みしめ公園を回ります。
　　　　　
講師　　　：寿羽エリー（Suwa Elly)　　ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　美姿勢・美脚スペシャリスト
　　　　　　　　　　 ピラティスサロンNaturaxis代表

ご予約方法：メッセージよりご予約下さい。
　　　　　　?ご氏名
　　　　　　?携帯電話番号
　　　　　　?携帯アドレス
　　　　　　

ピラティスサロンNaturaxis　HP : http://naturaxis.com/

皆様のご参加おまちしております。
elly