日々たくさんのことに追われて過ごす、私達。
時間、仕事、家事、将来のための備え、やりたいのに出来ていない数々のこと・・・
頭の中は『片付かない部屋』のように散らかり、“モヤっと”感がどんどん育って、
心と頭の疲れを作ります。

その“モヤっと”を断ちきるためには、
一人静かに座ってみる＝「坐禅」の時間は有意義です。


　　ワンコイン坐禅の会（無宗派坐禅と茶話会）
　　　　　　　　　　※玄米お結び・お茶付

初めての方でも参加しやすい椅子坐禅です。
坐禅修了後には、玄米お結びを頂きながらの茶話会を行います。
毎日にちょっと活かせる“日本の知恵”をお話しします。

日程
毎月第1水曜日　19時〜　（1時間半〜2時間程度）
7/4、8/8(8月のみ第2水曜）、9/5、10/3、11/7、12/5

参加費
500円（玄米結び・お茶付き）

＜会の流れ＞
・坐禅の指導
（椅子坐禅を行います。電車や自宅のソファなど、日常どこでも応用できる坐禅の方法です）
・坐禅（20分2回）
・茶話会（玄米お結び・お茶付）

場所
表参道アカデミー
東京都渋谷区神宮前5-12-7 CULTURE 表参道 2F
http://www.ctw.co.jp/jp/access-map/

講師
坐禅指導　：　芳賀昭文さん　（元曹洞宗蓮法寺首座）

費用
500円

定員
15名前後

お申込み方法
?下記項目をご記載の上、「自在禅」を件名に、info@macrobi-fc.net までメールをご送信下さい。
?下記項目をご記載の上、03-3367-8115 までFAXをご送信下さい。
・参加日時、・お名前、・緊急連絡先（携帯電話等）、・メールアドレス

お申込み〆切
開講日の正午

blog
詳しい内容をブログでご紹介しています。こちらをご覧ください。
「自在禅　〜jizaizen〜」　　http://ameblo.jp/jizaizen/

■本件に関するお問い合わせ■
マクロビ・フード・コンシェルジェ検定事務局
info@macrobi-fc.net
TEL/FAX 03-3367-8115　（土日祝日を除く10:00〜18:00）