ナチュラクシス企画イベント
『青空ピラティス＆裸足ウォーキング』

樹々の豊かな素晴らしい公園新宿御苑にて、
青空のもと、新鮮な空気を取り入れながらピラティスをしませんか？

場所　　：新宿御苑　イギリス風景式庭園　ユリノキ近く　 　

園内MAP :http://www.fng.or.jp/shinjuku/info/migoromap/img/migoro1109a.jpg

アクセス：http://www.fng.or.jp/shinjuku/info/shinjuku_access.html

日程　　：２０１１年１０月１日（土）　AM９：３０〜AM１１：００
　　　　　＊雨天中止（前夜雨の場合も中止）

料金　　：￥２５００　　定員１０名前後　
　　　　　（入園料は別途お支払い下さい　大人￥２００　小中学生￥５０）

持ち物　：?ヨガもしくはピラティスマット
　　　　　?動きやすい服装
　　　　　?汗ふきタオル　
　　　　　?水分　

内容　　：はじめの３０分は裸足でウォーキング。　
　　　　　足の裏で感じたことを後半のピラティスにつなげます。
　　　　　
　　　　　大きな樹と大地、青空からエネルギーをもらい、
　　　　　身体を自然にゆだねつつ、全身を緩めます。
　　　　　骨盤底を意識しながら深層筋肉を鍛え、
　　　　　脊柱の柔軟性を高め、腹筋、背筋エクササイズ、骨盤矯正をします。

　　　　 裸足で歩くことで、いつもとは違う感覚を呼び込む事が
　　　　　可能ですし、容易になると思います。
　　　　　アウトドアということもあり、
　　　　　ご自身の身体に対し多くの気づきが期待できます。

ご予約方法：メッセージもしくは、NaturaxisHP よりご予約下さい。
　　　　　?ご氏名
　　　　　 ?性別　　
　　　　　 ?年代
　　　　　 ?携帯電話番号（お持ちでない方は当日連絡のつく電話番号）
　　　　　 ?携帯アドレス（お持ちでない方はバソコンアドレス等）

講師　　　：寿羽エリー
　　　　　　ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
　　　　　　ピラティスサロンNaturaxis代表
　　　　　　Naturaxis HP http://naturaxis.com

皆様のご参加をお待ちしております。　　　Naturaxis代表　寿羽エリー