ベビーヨガとは
　ベビーマッサージにヨガの動きと効果を与え、
　親子のスキンシップを深め、双方リラックスさせます。
　また、ベビーの身体を柔軟にし、正しい身体の使い方、
　ボディセンスを高めます。
　ママもヨガのポーズをすることで、育児中の肩こり腰痛を
　軽減でき、産後の骨盤調整にも効果的です。

日時　９月１４日（月曜日）10時半〜（６０分）
　場所　中野ZEROホール　西館２階和室
　http://www.nices.jp/access/zero.html
　対象年齢：６ヶ月（ハイハイ）〜１歳半
　持ち物：バスタオル（ヨガマットあれば）、飲み物、
　　　　　オムツなど赤ちゃんに必要なもの
　※ジーンズなどは避け、動きやすい服装で参加してください。

　みなさんにベビーヨガを体験してもらい、ベビーヨガの和を広めるために、
　この度、無料ベビーヨガクラスを開催いたします。
　当日は、私の娘１１ヶ月も参加しますので、和気あいあい楽しみましょう。
　人数に限りがありますので、 参加ご希望の方は、下記アドレスにお名前、
　お子様の月齢、連絡先（電話・アドレス）メールください。

お申し込み・問い合わせ
　leetan0728@yahoo.co.jp

　happy yoga life 主宰：李（リー）まで

東中野周辺で活動していますので、次回は東中野地域センターを予定しています。
また冬頃には、骨盤調整（セルフアジャストメント）も予定しておりますので、
是非、ご参加ください。