子連れＯＫヨガのお知らせです。

妊娠〜出産〜育児と大役をこなして毎日頑張ってるママたち。骨盤と共にホルモンバランスも崩れがちです。ココロとカラダのバランスを整えて、本来持っている自然の力を目覚めさせましょう！
肩こり、腰痛、冷え性、生理不順、ダイエットなどに効果あり！赤ちゃんと一緒にリラックスしに来て下さい。安定期に入った妊婦さんの参加もOKです。


●日　程　：11月7日　水曜日　１０時半から１１時半


●場　所　：　中野助産院（中野駅から徒歩６分）
　　　　　　詳しくはこちら→　http://www009.upp.so-net.ne.jp/fun/nakano/index.html　

●講　師　：　阪野ルリ子　（山梨から来ます）
　　　　　　日本マタニティビクス協会認定ベビービクスインストラクター

●参加費　： １５００円（会場費・保険含）
　　　　　
●持ち物　：　ヨガマット・飲物・タオル・動きやすい服装（ジーンズ不可）


ヨガでリフレッシュした後は　mocha　マクロビオティックのケータリングサービス 　をご用意しています。プラス１０００円　でおっぱいにも赤ちゃんにも優しい味のお料理を堪能できます。ココロもお腹も大満足♪もちろんとびっきり美味しいスイーツつきです。

ナチュラーレでもおなじみの江口恵子先生の主宰　「mocha」http://blog.mo-cha.com/

★★毎回お願いしていますが、エコな活動に敏感なナチュラーレの活動です 。
マイ皿、マイ箸、マイコップ、またそれを最後にふき取るぼろ布の持参願います。ご協力お願いします。


ヨガのあとは「ちいさい子供と絵本のある暮らし」に参加しませんか？



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申し込みはこちらの掲示板に参加の表明と阪野ルリ子まで。
Eメール　r-ui@h5.dion.ne.jp　タイトルに「ヨガ」と入れて、下記の内容をご連絡ください。 「氏名、住所、連絡先、お子様の名前と月齢、mixiのハンドル名、ランチ希望の有無」


共催：杉並区教育委員会

主催：子育てサロン　ナチュラーレ　杉並区の子育て応援券登録業者

協力：ファン助産院OG会