産後や、育児で疲れた身体の悩みをヨガですっきりしましょう。


今回は、いつもの産業商工会館の和室が取れなかったので、ちょっと変えて、JR阿佐ヶ谷駅近くの　阿佐ヶ谷地域区民センター　第二和室になりました。


子育てをしていると、自分の身体は二の次。肩こりや腱鞘炎、いろんな身体の悩みをかかえてしまします。
そこで、赤ちゃん達がハイハイ、ごろごろ、ぱたぱた遊び回る中で、ママも気軽にヨガでのびのびしましょう。

ヨガのルリコ先生は山梨のすがすがしい、自然いっぱいのオーラを持ってきてくれます。

ヨガ初心者の方も大丈夫。無理のないスタイルで、赤ちゃんにおっぱいをあげながらできます。

ヨガはハタヨーガに、先生がオリジナルなスタイルを加えたものです。
　　　
講師　：　ヨガインストラクター　　阪野ルリ子先生

☆日程：９月５日水曜日　

　　　　１０：３０〜１２:００　開場受付　１０:１５より

☆場所：阿佐ヶ谷地域区民センター　第二和室（ＪＲ阿佐ヶ谷駅から徒歩２分。東京メトロ南阿佐ヶ谷駅から徒歩５分）

JR阿佐ヶ谷駅南口側へ出て、左側にパールセンターという大きなアーケードがあります。入って５０メートルくらいに右手にサンジェルマン、左手にテレビが沢山置いてある家電やさんがあるので、そこを左に曲がります。また５０メートルくらい先に区民センターがあります。エレベーターがありますので、４階の第二和室までお越しください。バギーも通路に置けます。掲示板には「家庭学級」という名前になっています。


☆対象：　０歳児〜２歳児の親子

☆限定人数：先着１０名（定員になり次第締め切ります。）

☆参加費用：１０００円（当日受付にてお支払いください。） 保険費用：１００円　合計１１００円

杉並子育て応援券使えます。保険費用だけ、現金扱いとなります。

☆持ち物：　敷物用に持っていたらヨガマット、もしくはバスタオル、飲み物、タオル。

午後１時から、「ちいさな子供と絵本のある暮らし」の講座を阿佐ヶ谷の主催者自宅でやります。アフターランチはおなじみのレストランで食べて、時間が許す方はぜひお越しください。

詳しくは「ちいさな子供と絵本のある暮らし」のイベントを見てください。


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申し込みは蜂谷せい子まで。Eメール　s-egawa@gol.com　タイトルに「子連れヨガ」と入れて、下記の内容をご連絡ください。

*また、このイベントに参加も表明してくれると、皆さん誰が参加するかわかるので、楽しいみたいです。

「氏名、住所、連絡先、お子様の名前と年齢、アフターランチ参加有無」

注意点：今回は託児はありません。更衣室もありませんので、各自動きやすい格好で、またはその場でお着替えください。


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共催：杉並区教育委員会

主催：子育てサロン　ナチュラーレ

協力：ファン助産院OG会