こんにちわ。

みなさん、インドカレーは好きですか？
僕は大好きで、ちょっと前まで２日に一度はインドカレーを食べてました。。

で、今回インドカレー屋さん『ナマステ』でヨガ教室を開くことになり、非常にテンションが上がってます。
ほぼ、インドでヨガをやるようなもんですもんね。
気持ち的に。

ただ、インドカレー屋でヨガやったって面白くないんで、せっかくだから、ヨガと食事をセットにしてインドを満喫していただきます

ヨガ・・・
ゆっくり呼吸をすることで、一度自分と向き合います。
自分の好きなところも嫌いなところも全部抱きしめてあげましょう。
からだを目一杯伸ばして縮んだからだと、こころをじんわり伸ばしていきます。
みなさんはどういう風に伸びていきますでしょうか？
空に浮かぶ雲のように。大地に根付く力強い大木のように。
思い思いに伸ばしてください。
深い呼吸に合わせて、体を動かすことで、副交感神経のスイッチを入れます。非常にリラックスした状態。
木漏れ日のように、自然と笑みがこぼれます。
そんなヨガを一度体験してみてください

ヨガレッスンのあとは温かいチャイとハニーナンを出してもらいます。


☆朝9:30から
ナマステ 新瑞橋店

☆持ち物
飲料水・タオル・動きやすい服装
※更衣室用意しておきます。

☆定員 10名
会費 \2,800（食事代込み）
※Ｐありません。近くにコインパーキングがありますので、そちらをご利用ください。

☆イスヨガなので、マット不要、初心者でも安心です。
また、わからないことがあったら、ご連絡ください。