一日ご参加で、アレクサンダーテクニークの全体像をつかんでいただくことを目指しますが、基礎編、実践編それぞれ単独でも結構です。

基礎編では、原理を、体験と論理の両面で理解していただくこと、実践編では実際の生活の中でどう使っていくか、また、自分の使い方を洗練させていくための実践として、アレクサンダーが考案したプロシージャー（モンキーなど）を、使って考えたいと思います。

アレクサンダーテクニークについて、「どうもよくわからない」と思っていらっしゃる方、初めての方、もっと深く理解したい方、目的にあわせて、どうぞおいで下さい。

一日　アレクサンダー・テクニーク　ワークショップ
〜自分の能力を最大限につかいこなすために〜

日　時：2010年　 11月1４日（日）　
　　　　　　A:基礎編　　　9：30〜12：30　　　
　　　　　　B:実践編　　　13：30〜16：30
講　師：　細井史江　
　　　（イギリスSTAT公認教師アレクサンダー・テクニークスタジオ東京主宰）　
場　所：目黒区立緑が丘　　
　　　　　　東横線　東横線自由が丘、大井町線緑が丘駅下車 徒歩7分　　
参加費用：A.B各回５０００円　通し９０００円　
定　員　：A,Bともに各12名程度

（ワークショップ内容）
A:基礎編　　　「自分自身の使い方を考える」
アレクサンダーテクニークとは何か、自分自身の能力を発揮する邪魔をしている自分のくせについて考えます。　
 テクニーク原理の実践的に紹介。原理に対する理解を深める。
 日常の基本的動き　自分と他人の観察

（対象）初心者　原理をきちんと理解したい方。理解している内容を整理したい方。

B:実践編　　「よりよい使い方のために」
不適切なくせをやめて、無理のない使い方をするためには、どうしたらいいでしょうか。何から始めたらいいでしょうか。
 自分の使い方に対する意識を深めるため、よりよい動きを促すための課題
 自分を教育する手続き
 希望者によるパフォーマンス実践

（対象）経験者　A参加者　

お申し込み・お問い合わせ
http://www.alexandertech-studio.com/
Tel＆Fax 03 − 3718 − 6813（細井） e-mail:fhosoi@hotmail.com