★表現者のためのアレクサンダーテクニーク　ワークショップ
　　　〜パフォーマンスの前に知っておきたい「自分の身体」のこと〜

あなたはこんなことに思い当たりませんか・・・
□　本番ではなぜか緊張して、普段の能力が発揮できない。舞台上で自由にふるまえない。
□　声がかれたり、喉を痛めやすい。
□　楽器を弾いたり、踊りを踊ったりするとき、余計なところに力が入ってしまう。
□　歌を歌ったり、話をしたりするとき、充分な呼吸ができない。
□　練習や稽古をすれば、体が痛くなるのは当たり前。腰痛は職業病。
□　自分の体が自分のものではないと思うくらい、動作がぎくしゃくしている。

そんなあなたの問題やパフォーマンス能力の向上に役に立つかもしれません。
日　　時：2010年　 .　１月16日（土）　　 13：15〜16：30

場　　所：目黒区大岡山西住区会議室　レクリエーションホール
　　　　　 (東京都目黒区平町１-15-12　TEL 03-3724-5251)　　　　　
アクセス：東横線　都立大学駅下車 徒歩５分　　
定　　員：1０名程度　
参加費用：5,000円　

● ワークショップの内容
アレクサンダー・テクニークの原理を簡単に紹介します。それから実際に、立つ・座る・歩く、などの日常の基本的な動作について、テクニークの原理を使い、無理のない自然なあり方を考えます。希望に応じて参加者自身が実際にパフォーマンス（楽器演奏、歌、ダンス、朗読など）を行い、その際自分に生じる問題に意識を向け、自分の表現を邪魔するものについて考えます。
色々な動きやパフォーマンスを通じてテクニークを体験します。

※ ピアノを使用することができます。（要事前申し込み）ピアノ以外の楽器ご持参はご相談下さい。

講師：細井史江（イギリスSTAT公認教師）
http://www.alexandertech-studio.com
http://blog.alexandertech-studio.com/
お申し込み・お問い合わせ　　Tel＆Fax 03−3718−6813（細井）
fhosoi@hotmail.com

「表現者」は実際にご自分で何かを「表現する方」です。音楽、演劇、ダンスなど、ジャンルや、プロ、アマを問いません。会議でご自分の意見をおっしゃることも、結婚式でスピーチをすることも「表現」です。