ワークショップ
【 アレクサンダー・テクニークの効用
　　　　　　　　　〜感覚を通して知る世界〜 】

毎日の生活の中で生涯つきあっていく自分のからだ。
お仕事に、趣味や娯楽としてのスポーツや芸術活動に、
私たちはからだを使ってこれらを表現し、充実した
人生を送ろうとしています。

しかし皆さんは自分のからだについてどれくらいご存じ
でしょうか。

このワークショップは、身体と意識の使い方について
いろいろな視点からお話をし、実際にからだを動かし
ながら、普段あまり意識しない、長年つきあっている
自分のからだについて新しい体験をして頂くものです。

＜ワークショップの内容＞

１）アレクサンダー・テクニークとは何か？
　　　　F.M.アレクサンダーさんが発見したこと
２）ボディマッピング〜からだの地図作り〜
　　　　骨格や筋肉のしくみを体感しながら知る
３）立つ、呼吸する。
　　　　構えない立ち方と呼吸のしくみ
４）自然な身体
　　　　過緊張でも脱力でもない状態について
５）力の概念
　　　　力まない力の出しかた、実感を求めることによる弊害
６）認識と思考の問題
　　　「わかったら、忘れる」の真意はなんなのか
７）アレクサンダー・テクニーク体験
　　　　実際のレッスンではどのようなことをするか

日時： 2009年５月１６日(土) 13:30〜16:00（受付13:15〜）
講師：田中優行 (たなか・まさゆき)
　　　ATI認定アレクサンダー・テクニーク教師
　　　http://www.hct.zaq.ne.jp/alex-tanaka/
会場：関内ホール　リハーサル室４
　　　http://www.kannaihall.jp/access/index.html
住所：横浜市中区住吉町4-42-1
交通：ＪＲ根岸線「関内」駅下車徒歩5分
　　　横浜市営地下鉄「関内」駅下車徒歩2分
　　　東急みなとみらい線（東横線）「馬車道」駅下車徒歩3分
定員：１６名
費用：3,500円

※空きは残り２名です

★個人レッスンのご案内★

WSとあわせて、個人レッスンの希望を受け付けさせて頂きます。

《日程と会場》
５月１６日(土) 16時半〜19時半時頃　定員３名　関内ホール隣接の施設
５月１７日(日) 10時〜16時半頃　定員７名　武蔵小杉駅すぐの施設
　※会場詳細はレッスンが決まり次第個別にお知らせします

両日ともキャンセル待ちです（４月２３日現在）

《料金》
【個人レッスンのみ】
７,０００円/40分お１人
　＝出張レッスン謝礼5,000円＋経費2,000円　※経費:講師の交通費＆宿泊費
　　　(上記WS開催月の料金。通常は経費3,000円)

【WS＆個人レッスンセット】
１０,０００円/お1人　※WSと合わせてご利用の方の割引料金です

【田中優行　AT個人レッスンWS情報ページ】
http://www23.atwiki.jp/hisagogumi

【お問合せ・お申し込み】
いなだ　tomobe212121@yahoo.co.jp
開真塾　TEL/FAX 072-982-2202