いつもありがとうございます
貴重なスペースをお借りいたします☆　

桜の花も散り、毎日暖かい日差しが感じられるようになってきましたね
神戸市東灘区のベビーマッサージ教室『*虹色*』より、
今回は産後ピラティス×ベビーマッサージのコラボレッスンのご案内です

活動的になる季節がやってきました〜！
赤ちゃん連れのママだって、いろんなお稽古したいですよね！
このレッスンは赤ちゃん連れでも気軽に参加できるレッスンとなっています
（ベビーマッサージのみ、ピラティスのみの参加も可能です☆）


「産後ピラティスって何？」と思われた方・・・
ピラティスの効果として高い評価を得ているのがコア（体幹部）に対するアプローチ。
　運動不足で肩こりや腰痛に悩まされる私たちが気になる「ネコ背」や「骨盤のゆがみ」を、
ニュートラル（正常）な状態へと導いてくれます
産後ピラティスでは、特に産後に気になる、
・骨盤のずれ
・尿漏れ
・疲れやすさ
などを解消する効果もあります。
今回のレッスン中には、個別に骨盤のずれを見ていただけますよ

「運動不足の私でもピラティスはできる？」
・身体がかたい自分にも本当にできるの？？
・体力も筋力もないけどできるの？？
・忙しいけど続けられる？？

全く問題ありません。そして、そんな人こそピラティスにピッタリです！


運動不足の人も自分のペースでできる！
「スタジオに通う時間なんてない」「毎日やるなんて今は忙しくてちょっとムリ…」というママさんはきっと沢山いらっしゃるはず。
でも、スタジオに通うだけじゃなく、自宅やほんのちょっとのリラックスタイムに自分のペースでムリなくできることこそ、ピラティスの一番の魅力。
これをきっかけにピラティスを始めてみませんか？


産後ピラティスを教えてくださるのは、神戸市を中心に活動されているYoshi先生です☆
とっても明るく生き生きとした先生で、すごく元気がもらえる先生です

●Yoshi先生の経歴
ピラティスインストラクター☆Yoshi
13年間フィットネスクラブにてインストラクターとして活躍。
様々な運動指導を行い、経験を積む中でピラティスに出会い、今まで経験したことことのないピラティスでの感覚、自分自身でカラダを調整出来る素晴らしさを実感し、資格を取得。
現在はピラティスをもっと身近に感じて頂き、たくさんの方にその心地よさを広めていく為、神戸を中心に活動中。
（http://ameblo.jp/nomayoshi/）
〜Yoshi先生より〜
「ママの運動不足解消！とココロとカラダのメンテナンスをして、毎日元気に過ごしましょう〜！」


ベビーマッサージとは？
ベビーマッサージとは、赤ちゃんのお肌に優しいオイルを使用して、ママや家族の手によって、赤ちゃんと直接肌で触れ合うスキンシップの一つです
（お肌が敏感な赤ちゃんの場合は、オイルを使用せず行うことも可能です）

ベビーマッサージの効果
・赤ちゃんの脳や心身の発達を促します。
・赤ちゃんの全身の血行が良くなり、免疫力がＵＰします。
・便秘や夜泣きにも効果的です！
・赤ちゃんのストレスを取り除いてあげるだけでなく、育児疲れのママへもリラックス効果があります。
・赤ちゃんの成長を直に見ることで、育児に自信がもてるようになります。

今回のコラボレッスンでは、いくつかのマッサージをピックアップしてお伝えします☆
〜虹色より〜
「私自身も、現在１歳児のママとして奮闘中です。でも子供と触れ合っている時間はやっぱり幸せを感じます。ベビマでお子さんとの素敵な時間を過ごしてみませんか？☆」


詳細

開催日時：　5月17日（木）　13時30分〜15時30分

場所： 神戸市東灘区　東灘区民センター　8階和室
　　　　　　（ＪＲ住吉駅より徒歩5分程）

料金：　2500円　（ベビーマッサージのみ、ピラティスのみの方は各1500円）

お持ちいただく物：
ベビーマッサージ⇒バスタオル・フェイスタオル・赤ちゃんの水分補給できるもの・おむつ替えシートなどのおもらし防止できるもの

ピラティス⇒ヨガマット（お持ちであれば）かバスタオル・汗拭きタオル・ママの水分補給できるもの・動きやすい服装（開催場所でのお着替え可能です☆）

対象：　産後2ヶ月〜のママと月齢2ヶ月〜の赤ちゃん

お申し込み方法：　mixiでのメッセージもしくはベビマ教室『*虹色*』内のメールフォームにてお申し込みください
※その際、下記内容をご明記ください。
・ママのお名前
・お子様のお名前と生年月日
・ご連絡先（出来れば当日連絡が取れる携帯番号）
・メールアドレス


その他、お問い合わせもお気軽にご連絡ください☆お待ちしています
よろしくお願い致します
ベビーマッサージ教室『*虹色*』
ブログ：http://ameblo.jp/poppop93/