今日岡田さんが教えてくれたナイキのトレーニングラン、今回はDanvilleと近場だったので行ってきました。
参加者は１００人以上いたと思います。
１８マイルと８マイルコースがありましたが、軟弱な８マイルを走りました。（笑）
ペーサーが8/M, 9/M, 10/M・・・と居たので、9/Mのペーサーに付いて行ったのですが、
走り終わってみたら１時間１０分。結局平均8'45"/Mで走ってたみたいですね。＾＾；
今日のDanvilleの朝８時は既に暑くなり始めていたので、結構バテました。(;'д'A)

ところで本題ですが、このトレーニングラン、来月のNike Women's Marathonのためのものですが、

・誰でも参加できる（今回は男性もかなりいました）。
・Freeである。
・ラッフル（Safeｗayの＄２５ギフトカード、iPod shuffle、NWMの参加権など）の当たる確立がかなり高い（今回は７〜８人に１人の確立だったと思います）。
・ペーサーがいる。
・Aid Stationがあるので、水を持って走る必要がない。
・走り終わった後も水、ベーグル、果物、エナジーバーなどを提供してくれる。

となかなかいいものでした。('∇^d)

それで、来週サンフランシスコでもあります。

Saturday, September 18 at 8AM
NWM Safeway Training Run
Marina Green
At the corner of Marina Blvd & Webster St
San Francisco, CA

次回は２０マイルか１０マイルです。
コースは行ってみないと分りません。多分・・・。

サンフランシスコでも合同ランしなくちゃと話していたので、丁度いいかと思いますが、いかがでしょう？