皆さん先週の Foster City-Coyote Point Run で灼熱に焼かれて参っているようですね、
もう金曜日になりましたが、誰からも声が上がりません。
おまけに、今週末も暑いという予報が出ているようです。
しかし、走る！
走るけれども、今回は軟弱に距離を短くして走ります。
SF マラソンまであと１ヶ月と２週間、今この努力が
結果に出る、だろうと思って頑張ります。

場所　Sawyer Camp Trail
時間　07:00 -

集合場所は Google Map で探してください。

　Lower Crystal Springs Reservoir, California

上の文字を入力して表示された地図をグッと拡大します。
Skyline Blvd. と Crystal Springs Road が交叉する地点です。

長く走りたい人は全コース６マイルを往復してください。
僕は 3.5 マイル地点で折り返します。


それから、午後２時からは（別に連絡しましたように）
Evolution Trainers による Injury Free Running Seminar が
あります。（参加費 $30）よければこちらもどうぞ。