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開催終了5/18(Sun) 練習ラン Crystal Spring Trail - Edgewood Park

San Francisco Bay Areaを走る！

San Francisco Bay Areaを走る！

詳細

2008年05月15日 07:45 更新

練習ランです。７時集合。
ねごぴ師匠と私が今のところ走る予定。

CA92とI280が交差する辺りのCanada Rd沿いの路肩の駐車スペースがスタートとゴール。
http://maps.google.com/maps?hl=en&q=%2B37%C2%B0%2030'%2020.81%22%2C%20-122%C2%B0%2020'%2025.03%22&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wl
（何故か↑のリンクがうまく行かない。コピー＆ペイストで見て下さい。）

Canada Rdとほぼ平行して走る非舗装トレイルCrystal Spring Trailを南下してCrystal Lake南端のWater Temple、さらに南下してEdgewood Park内を回ってスタートまで戻ります。合計12〜13mi。標高200〜800ft。

Edgewood Park内を走るコースの地図です↓（実際行かないとなんだか分からないと思いますが。。）
http://mixi.jp/view_album_photo.pl?album_id=14791728&number=1220912430&page=1
走り始めから地図左端Edgewood RdとCrystal Spring Trail(Canada Rd)の交差点までが4mi位、そこから公園内を走ってその交差点に戻ってくるまで4〜5mi位という所です。見晴台でちょっと休憩です。
地図上にはありませんが、Crystal Spring Trail(Canada Rd)沿いのwater templeでもトイレ・水休憩です。

距離が長過ぎる方には、Water Templeまでの往復約5mi、Edgewood入口までの往復約8miのオプションもあり。
Crystal Spring Trailはちょっとアップダウンがあるので、平行するややフラットなCanada Rd（舗装車道）を走る事も出来ます。

非舗装トレイルを走る方はトレイルランシューズで（普通のランニングシューズでも大丈夫です）。
Water Templeに水飲み場、トイレがありますが、朝早くはまだ開いていないときもあるため、飲み物持参した方が良いです。
半分位は直射日光を浴びますので、太陽に弱い方は対策を。

参考まで、写真は私とぬんぬんさんの日記内↓に何枚かあります。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=796473224&owner_id=9698503&org_id=789218761
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=789218761&owner_id=9698503&org_id=796473224
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=803861879&owner_id=14171305&comment_count=4

コメント(9)

  • [1] mixiユーザー

    2008年05月15日 09:03

    もうすっかりトレイルランナーですね。参加したいところですが、全然走ってないので、平らなところで今週は頑張ろうと思います。ちなみにサンフランシスコのハーフに出てみることにしました。まだ、かなり先ですけどね。

  • [2] mixiユーザー

    2008年05月17日 06:20

    二人とも参加させて頂きます。でもお二人早いから、最初だけですね。
    きれいそうなコースで楽しみです。

  • [4] mixiユーザー

    2008年05月19日 12:30

    たかさん、ねごび師匠、たけしげさん、

    今日は遅刻にもかかわらず、最後までおつきあいしていだだき、有意義なトレーニングをさせていだだきありがとうございました。
    なかなか手ごわい１３マイルでしたね。Sawyerよりは変化に富んでいて面白いですが。
    （どうも、Edgewood park　view pointでGarminのスイッチを入れ忘れたようです。）

    いや〜あ暑さ恐るべし！まだマウイはこれでは遠いです。二人とも気合い入れ直します。

  • [5] mixiユーザー

    2008年05月20日 00:31

    お疲れ様でした〜。
    だいぶ暑かったですね。最後の2miはへとへとでした。気温が上がると大分消耗が激しいというのを改めて体で感じました。

    Junk隊長、na bossaさん、あの暑さの後のいちごは格別でした。ありがとうございました。

  • [6] mixiユーザー

    2008年05月20日 06:46

    皆さんお疲れ様でした。最後まで歩かずに（！）よくがんばりました。

    たかさんは23.5マイルも走っていたし、すねを少し痛めたみたいなので、最後の
    ２マイルの失速はしょうがないでしょう。
    あまり暑さを感じなかったのは私だけでしょうか？

    いちごは甘くておいしかったですね。いっぱい食べちゃいました。すいません。
    (^_^)　ありがとうございました。-> 隊長、na bossaさん。

    しかし、Edgewood Parkは思ったよりもアップダウンがあり、いいコースでした。
    Ranchoまで遠征しなくてもすみそうです。あと、少し南に下れば、Huddard Parkに抜けるトレイルを地図でみつけました。ぜひ、今度はHuddard Parkまで遠征しましょう->たかさん。

  • [7] mixiユーザー

    2008年05月20日 09:01

    > Ranchoまで遠征しなくてもすみそうです。

    (;_;)/~

  • [8] mixiユーザー

    2008年05月20日 10:10

    ＞今度はHuddard Parkまで遠征しましょう->たかさん。

    そうですね！是非またお願いします。
    おかげさまで、すねは数日で痛みが引きそうな感じで良かったです。

  • [9] mixiユーザー

    2008年05月20日 16:01

    きのうよりもきょうの方が筋肉がきしんでいます。

    なかなかのコースでしたねぇ、一部にはしんどい坂が
    あったりして、思わず（歩いていいんだよ……）という
    悪魔の囁きにフラフラッときて、（いや、ここで負けて
    なるものか！）と気合を入れ、しかし頭は朦朧として
    走り続けたと思うのだけど、後はおぼろ……。

    そういう僕の姿を見ていたねごぴ師匠も相当にバテて
    いたののでしょうか、「隊長、歩いていませんでしたか？」
    なんて、幻覚を見ていたのでしょうかね。 ^^

    また行きたいコースですね。
    たかさん、２週間後のレースは頑張ってください。
    それが落ち着いたら、また行きましょう。

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