管理人様、貴重なスペースお借りいたします。

ベリーダンスサークル「Ｊａｍａａｌ・ジャマール」です。

主に月３回、船橋市海神で初心者向けレッスンを行っています。
ご都合の良い日だけランダムに受講いただけます。
お得な回数券もあります。

産後の骨盤引き締め効果が期待できるベリーダンスを体験してみませんか？

主にお子さま連れの方が中心ですが、賑やかなのがＯＫな方でしたら
単身のご参加も歓迎です。

【場所】
京成海神駅より徒歩１分の公共施設。　ＪＲ船橋、西船橋よりバスも有り。
※詳細は、レッスンご参加の方のみお知らせしています。

【参加費】
初回体験レッスン８００円（１時間１５分）

・この他に月１回程度、経験者向けレッスンも行っています。
・レッスンでは、お腹を出さない服装で大丈夫です。
・希望者のみお祭りなどでの発表の場があります。
・勝手ながら男性のご参加はご遠慮ください。

詳細は、コミュニティ
◆子連れBellyDance ＠船橋◆でご覧になれます。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4232038

参加ご希望の方は、上記コミュニティに参加していただくか
こちらにコメントｏｒメッセージをお願いします。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【ベリーダンスとは】
もともと、古代エジプト・トルコなどで子孫繁栄と豊穣を祈願して、
結婚式や出産のときに踊った踊りです。

ｂｅｌｌｙ（＝おなか）を中心とした、ゆったりした動きは
インナーマッスルを 自然に鍛えることができます。
骨盤を動かすことによって、腰痛・肩こり・産前・産後女性の
マイナートラブルに効果的

体に無理のない動きで新陳代謝が活発になり、
美容にもよいと言われています。