こんにちは、マクロビオティック・スクール　Ｇ−ｖｅｇｇｉｅ＠東京・蒲田のインストラクターの佳子ヴォスです。
５月からいよいよG-veggieの1Dayクラスがスタートします。
来月のテーマは…

「マクロビオティックでダイエット」＆
　　　　　「春のマクロビオティック・クッキング」

の２本立てです。　

●マクロビオティックでダイエット
5月15日（月）11：00〜14：00（３時間）　

やせて美しくなりたい！！
これは女性の永久の願望です。でもダイエットのしすぎで体調を崩したり、拒食症や過食症を繰り返したりで、結局は目的を達せずに何度も失敗をした方が多いはず。ダイエットで大切なことは、体重を落とすことだけを目的にせずに、体質を改善し健康になること。そして、あなたにとってＢｅｓｔ体重になるのが本物のダイエットではないでしょうか？
食事のかわりに液体を飲む、クッキーを食べる、つらい断食…これまで流行ったダイエット法は、どれも一生続けられるものではありませんでした。
「無理なく自然のままで体の中からキレイになり、その上一生続けられる食事法」それが今、世界中で注目されているマクロビオティックです。
マクロビオティックでは肥満には「陰性タイプ」と「陽性タイプ」あると考えられています。まず、あなたが陰陽どちらのタイプの肥満かを知り、その上でおいしく食べながら効果的に目標を達成していく方法を身につけてみませんか？

《Time Table》
11：00〜12：00　（講　義）　陰陽タイプ別、効率的ダイエット法
12：00〜13：00　（実　習）　陰陽タイプ別、クッキングとそのコツ
13：00〜14：00　（試　食）　きちんと食べて目標成！！
　
●春のマクロビオティック・クッキング　
5月18日（木）11：00〜14：00（３時間）

春ですね。毎日気温がぐんぐん上昇していくこの季節は、冬の間に体にたまったものが一気に排出されるため、ちょっとしたことで体調を崩しやすくなります。
そこでこの1Dayクラスでは、毎日を元気に楽しく暮らすためのマクロビオティック的春の過ごし方とメニュープランのコツを、１時間半の講義でわかりやすく説明します。
そのあとは手軽で簡単にできる春のフルコースメニューをみんなで料理。
当日のメインディッシュは、生徒さんに大人気だったG-veggie４月のまかないメニュー「ひよこ豆のコロッケ」を春バージョンにアレンジしてご紹介します。

《Time Table》
11：00〜12：30　（講　義）　マクロビオティック的、春の過ごし方＆メニュープラン
12：30〜13：30　（実　習）　春のマクロビオティック・フルコース
♪メインディッシュは「ひよこ豆のコロッケ」です。その他の献立は当日までのお楽しみ…
13：30〜14：00　（試　食）　ゆっくり、楽しくいただきましょう。

《お申込方法　…　受講料：5,000円（税別）　　定員：１５名　》
受講ご希望の方はメールまたはFAXで、希望のクラス名とお名前・住所・電話番号を4月29日（土）までにお知らせください。
希望者が定員を越えた場合は抽選になりますことを、あらかじめご了承ください。

当選の方へのご連絡は4月30日（日）にメールまたはFAXでいたします。

メールでのお申込は　event@g-veggie.com
Faxでのお申込は…　　03−3734−4788

尚、くわしくはホームページをご覧ください…　
　　　　　　　　　　　　　 http://g-veggie.com

それから、Blogをはじめましたので、よろしかったら覗いてみてくださいね。。
　Ｇ-veggieでマクロビオティックを…　　　http://blog.g-veggie.com

ご参加おまちしております。。。

〜*Macrobiotic School　G−veggie＠東京・蒲田*〜*〜*
インストラクター　Ｙｏｓｈｉｋｏ　Ｖｏｓｓ（佳子 ヴォス）　
　　　
　　　〒144-0031 東京都大田区東蒲田2-5-11
　　　ｔel : 03-3739-7841　／　fax　: 03-3734-4788
　　　　　　Home page : http://g-veggie.com
　　　
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