いつもお世話になっております。
Macrobiotic Adventure!のシモンです。

お陰さまで、前回、前々回の講座もご好評いただき、まことにありがとうございます。
今回は10月の講座のお知らせをさせていただきます。

■秋のマクロビオティック■
　猛暑の夏も終わり、食欲の秋がやってきました。夏の間はちょっと入りづらかった玄米も食べやすくなりました。
　今回は持ち寄りパーティーでも好評いただいている「まぜごはん」を中心に秋のレシピを集めてみました。
※マクロビオティックを基礎から学びたい方、または復習されたい方は当日11時に教室にお越しいただければ
　講義［はじめてのマクロビオティック」が無料で受講いただけます。

日程
　・10月28日（木）12:30（11:00）〜15:30）→受付中
　・10日30日（土）12:30（11:00）〜15:30）→受付中

◯オープン記念価格 3000円（前払い）
◯マクロビオティック基礎コース1に進まれる方は基礎コースが2000円割引になります。
◯お持ち物：筆記用具、エプロン、三角巾（バンダナ、手ぬぐいなどでも可）

＜実習＞　　
・エリンギと根菜とひじきのまぜご飯 ［松茸ご飯風］
・秋の味覚のお味噌汁
・れんこんハンバーグ
・キンピラごぼう
・かぼちゃのプリン（時間の都合により、レシピと試食のみ）

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お申込み方法
以下の項目をご記入のうえ、メールにて送信してください。
　1.ご希望日時、コース名
　2.お名前（フリガナ）
　3.メールアドレス
　4.当日連絡がつくお電話番号
　5.その他のご質問、ご要望（ございましたら）

メールアドレス：m.adventure.com@gmail.com
電話番号：03-3332-8286（植松）
携帯番号：090-1264-0924（植松）
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レッスン詳細
http://www.m-adventure.com/aki.html

教室ホームページ
http://www.m-adventure.com