蓮の実キッチンの松井と申します。
練馬のまどれ助産院と自宅の2カ所で、お子様連れで参加できる教室を主宰しています。
初心者の方が多い教室ですので、お気軽にご参加くださいね。
場所の詳細はお申し込み後にお知らせいたします。

お手当教室「発熱とインフルエンザ」（おにぎりランチが付けられます）
8月29日（土）10：30〜12：30（その後ランチタイム）
場所：蓮の実キッチン（大江戸線光が丘駅より徒歩3分）
☆発熱とインフルエンザに備える食事のアドバイス＆備蓄食材リスト付き

キッチンにある食材を使った昔ながらのお手当法と食事のアドバイス。陰性の熱と陽性の熱のお手当てを、実習形式でつくるので、いざという時に役立ちます。

●豆腐パスター●第一大根湯●しいたけスープ●大根おろし汁入り玄米スープ●くず湯（その他レシピのみの紹介もあり）

参加費：3200円（ランチなし）／3800円（おにぎり+スープ+お漬物のランチ付き）
_ 子供の分のランチ（同メニュー）を+400円でご用意。
持ち物：エプロン、三角巾、タオル

9月2日（水）／9月13日（日）13：00〜15：30　
場所：蓮の実キッチン（大江戸線光が丘駅より徒歩3分）
参加費：4000円

●いろいろマフィン●さつまいものプリン●サックサクのナッツバー●フルーツとひえのケーキ●

まどれ助産院で開催！
「マクロビ体感ランチ会！」
9月16日（水）11：00〜13：30
場所：まどれ助産院母乳相談室（練馬駅より徒歩5分）
ランチ代：1300円（子供のランチを＋600円でご用意。要予約）

menu雑穀のごはん／甘い野菜のポタージュ／れんこんと人参のハンバーグ／
砂糖を使わないひじきの煮物／お漬物／かぼちゃのプリン

料理教室「パパッとつくれる、まんぞくスイーツ」
いろいろマフィンは、ベースの生地に、ナッツやドライフルーツなど、一人一人が好きな材料を入れて焼きます。