こんにちは、エクササイズ教室Unityです！


●お子様連れアンチエイジング☆ピラティス　
●お子様連れボディメイクエクササイズ　
●お子様連れ骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール
●お子様連れSing♪Sing♪Sing♪（歌のクラスもやっています）


以上のクラスを月に６回程開いています。
骨盤エクササイズやセラバンド（チューブを薄くしたようなもの）を使い
軽い筋力トレーニングも取り入れてのレッスンです。

育児中で、なかなかカラダを動かす機会がないママ達にも
リフレッシュして頂けたらと思います！
今までたくさんのママたちに参加していただいています。

もちろん、大人の方だけの参加もしていただけます。

場所は、主に京王線仙川で行っています。



。.∴☆∵・。.∴★∵・。.∴☆∵・。.∴★∵・。.∴☆∵・。

　　　　　　　　　　ピラティスの効果

●脂肪燃焼しやすい身体になる　　●お肌がきれいになる
●身体のフォルムが美しくなる　　●免疫力を高め体質改善　　
●すらっとした手足をつくる　　　●集中力がUP
●姿勢が良くなる　　　　　　　　●リラックス効果
●質のよい筋肉ができる　　　　 　●心身ともに若々しくなる　
●冷え性、肩こり、腰痛、便秘の改善
●骨盤・背骨を正しい位置にもどす

。.∴☆∵・。.∴★∵・。.∴☆∵・。.∴★∵・。.∴☆∵・。


ピラティスを全くやった事がない方でも大丈夫ですよ♪
初心者の方、大歓迎です。

骨盤のゆがみを治し、筋力をＵＰさせて
太りにくいカラダをつくっていきませんか。
そして、カラダが軽くなるのを体験してみてくださいね。




【日時】●お子様連れアンチエイジング☆ピラティス　１０：３０〜１１：３０
　　　　　４/７（月）、４/１７(木）
　　　　
　　　　●お子様連れボディメイクエクササイズ　１０：３０〜１１：３０
　　　　　４/１４（月）、４/２２（火）

　　　　●お子様連れ骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール　１０：３０〜　　　　　４/２１（月） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１：３０

　　　　●お子様連れSing♪Sing♪Sing♪　１３：３０〜１４：３０
　　　　　４/４(金）


【料金】１２００円/１回　（体験レッスン８００円）
【持ち物】・エクササイズ→マット（バスタオルでもOK）、飲み物
　　　　　・歌のクラス→飲み物、スリッパ
【会場】京王線仙川駅から１３分の施設
　　　　（詳しい場所は受付後に地図と一緒にお送りします）
　　　　調布、成城学園からバスで近くまで来ていただけます。
　　　　　
【服装】動きやすい服
【講師】ＥＭＩ　　テクノジムジャパン所属
　　　　　　　　　Pilates　Institute認定インストラクター



どうぞお気軽にご参加ください。
皆様のご参加、お待ちしています。


☆詳細とお申込みはＨＰからおねがいいたします☆
　　　　　　　　　↓
http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/