あまり日付がありませんが。。

性別が変われば、使う筋肉や疲れる部位は変わります。
性別が変われば、興味の対象も変わります。

『俺ヨガ』は名前の通り『俺』である男性向けのヨガ教室です。

今回は痩せたい。かっこいい体になりたい等々。表面的なことは他のヨガ屋さんやジムにお任せしまして。

今回、企画いたしました『俺ヨガ』は呼吸法に重点を置き、酸素を効率よく体内に取り込みます。
人間の体で最も酸素を使うのが、脳です。
酸素が充分に供給されてない脳は、パフォーマンスが低下し、勉強に仕事に最大の力を発揮することが出来ません。

ヨガはまず、呼吸の前に美しい姿勢を作ります。動きを加えながら、ゆっくり呼吸と向き合い、深い呼吸を心がけます。
交感神経が優位のとき、呼吸は浅くなります。深ーい呼吸をすることで、副交感神経のスイッチが入り、リラックスした状態になります。
眠りが良くなったり、集中力が上がったり、という効果が期待されます。
それから、副産物として‥
酸素を効率よく取り込むと、体の代謝が上がります。
そうすると痩せやすくなったり、体が疲れにくくなります。。

しかし、あくまでも今回は呼吸です。

ぜひ、この機会にヨガに触れてみてください。

※ヨガ教室のあと、体に良いマクロビ食事を楽しんでください。


☆鳴海駅 徒歩2分
cafe&deli『Lala Natural』
20:00から
レッスン60min
癒し系インストラクター
かなさん

☆持ち物
タオル・飲料水・動きやすい服装

☆会費2,800円
(食事付き※二品)

☆定員 5名
Ｐ有り
マット貸出有り


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