暑い日が続きますねー。

皆さん、お体の調子はいかがでしょうか？


暑い日に冷たい飲み物を飲むと、とっても気持ちいいけれど、体内が胃から冷えてしまい、代謝が悪くなります。

代謝が悪くなると汗が出にくくなり、身体に熱がこもってしまいます。


夜、足の裏が暑くて眠れない。。。そんな症状のあるかたは、身体の中が冷え、代謝が悪くなっているかもしれません。


冷たい飲み物を控えて、温かい飲み物や常温の水分を取るようにしましょう☆



8月31日（金）は嵐山MusubiCafeさんで、【赤ちゃん連れ】アロマリラックスヨガとランチの会を開催します！


アロマリラックスヨガは、冷房や冷たいものの取りすぎで（隠れ）冷え症になった身体を温めるマッッサージの後、自律神経を整えるためのヨガを行います。


適度な緊張と弛緩を繰り返し、ご自身の身体がどのような状態にあるかを確認し、上手にリラックスできる身体をつくりましょう。


リラックスすることで自律神経を整え、暑い夏を元気に過ごしましょう！



ヨガのあとは、MusubiCafeさんのとっても美味しいランチを頂きながら、身体のこと、子育てのことなどなど、ゆっくりお話ししましょう☆


会場は貸切スペース（畳のお部屋）なので、赤ちゃんものんびり過ごせます。

授乳やおむつ変えも行っていただけますので、ご安心してお越しください☆

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日時：8月31日（金）10時30分〜12時→ヨガ　12時〜ランチです☆
場所：嵐山MusubiCafe
費用：1850円（ランチ代込み）


詳細、お申込みはこちら→http://www.musubi-cafe.jp/event/001254.html
開催の様子はこちら→ http://ameblo.jp/yoga-luana/entry-11313567136.html



ご一緒に、楽しい時間を過ごしましょうね☆