こんにちは(^^)
管理人さま、いつもありがとうございます。

さていよいよ今年もあと3日です。
皆さんそれぞれにあたたかな心で新年を
迎えられると良いですね。

1月の子連れヨーガのお知らせです。
今後は、はいはいまでの赤ちゃん連れママと、
あんよからのお子さん連れママと、
二クラスに分けて開催します。

健美YOGAは、トコちゃんベルトの考案者
渡部信子の運営する健美サロン渡部主催です。
お産後の身体を整え、
子育てに追われる毎日の中でも、
少しでも自分の身体に意識を向けていきましょう！

子育ては身体が資本です。
一緒に頑張りましょう！

【インストラクター】
渡部　愛
健美サロン渡部スタッフ
インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団
ヨーガインストラクター
YOGAed.キッズヨガインストラクター

本物を志してます！


「トコホール」
中京区両替町通竹屋町下る東
地下鉄「丸太町」駅から徒歩4分
http://www.kenbisalon.jp/html/salon/map.html

【子連れヨーガ】
産後のママヨーガ
１月19日（木）

親子ヨーガ
１月26日（木）

10:30〜11:30
1,000円（初回のみ500円）

「京町家さいりん館」
〜フリマ&手作り市イベント”みんなのおうち市”に出店！〜
中京区室町通二条上る東
地下鉄「丸太町」駅、又は「烏丸御池」駅から徒歩5分
http://www.sairinkan.com/

今回は初の試み！ヨーガのばら売りです
家でも少しずつ始められるように、
短時間で気軽にできる内容にしました。
子連れヨーガという訳ではありませんが、
15分という短い時間なので、
お子さま連れでも大丈夫です。

１月22日(日)
ちょこっとヨーガ
10:00〜16:00
○チェアーヨーガ…椅子に座ったままできる簡単ヨーガ
○呼吸法…気軽にできる自律神経コントロール
○ヨーガ的アイエクササイズ…視力維持・疲れ目に効くヨーガ
○内観瞑想法…ヨーガの聖典の小話と自分を見つめる瞑想法

各15分　200円

☆お申込み・お問い合わせ☆
メッセージまたはメールでお気軽にどうぞ(*^^)
kenbi_yoga☆yahoo.co.jp（☆を＠に変えてね！）
渡部愛まで