こんにちは。
すっかり朝晩寒くなりましたね。

秋の風景がキレイな嵐山MusubiCafeさんで、赤ちゃん連れママさんのための、
骨盤調整ヨガ＆ランチ会を開催します。

骨盤調整ヨガは、骨盤を中心に全身を整えていくヨガです。

産後骨盤が開いた状態から、ゆっくり時間をかけ元の状態にもどっていきます。
抱っこやおむつ替えなど、育児中身体に負担がかかります。

骨盤調整ヨガでは、日々の育児・生活習慣（姿勢など）で偏った負担がかかった身体を、
自ら整える方法をお伝えしています。
お家でも簡単に行っていただける内容です☆

赤ちゃん連れでのクラスとなりますので、激しい動きなどはありません。
ヨガが初めての方も安心して参加して頂ける内容となっています☆

肩こり・首の痛み・手首の痛み・腰痛などにも効果的です。
日々の疲れを自分で行えるヨガでケアし、元気に子育てしましょう☆

ヨガの後は、Musubiさんのおいしいランチをいただきながら、貸切スペースでのんびりおしゃべりをしましょう。


日時：11月18日（金）10時30分〜13時30分ごろまで
場所：嵐山MusubiCafe　（阪急嵐山から徒歩すぐ）
費用：ランチ・ドリンク代込　1850円
持ち物：動きやすい服装・てぬぐい（タオル）

申込み：私まで直接メッセージください☆
　　　　（質問などもご遠慮なくどうぞ〜）
　　　　

講師：☆インド中央政府科学省認定ヴィヴェーカナンダ教育財団ヨーガ教師
　　　☆骨盤調整ヨガTT修了　☆米国YOGAed正式指導者


☆皆様のご参加をお待ちしています☆

MusubiＣａｆｅさんHP→http://www.musubi-cafe.jp/