管理人さま、貴重なスペースおかりいたします。
FLEUR BODYWORKSです

毎週金曜日、朝１０：１５〜１１：４５

芝浦の東京ポートボウルの４階にある「スタジオ・アーキタンツ」にて
「椅子でできる体操」のジャイロキネシスのクラスを開催します

ボーリング場と同じ建物に、じつはダンススタジオがあるんです〜。
港区スポーツセンターの近く・・・ご存知の方少ないかと思いますが・・・

インナーマッスルを鍛え、深い呼吸とともに全身をくまなくストレッチして動かしていくジャイロキネシスは、アメリカではピラティスとともによく知られているエクササイズなんです

ぽかぽかと温まり、血流や内蔵も活性化して代謝が高まりダイエット効果も期待できます

また、椅子に座って行うため負担がなく穏やかなので、中高年の方にも簡単にできる運動です。リハビリテーションとしての効果も世界中で認められているのです



アーキタンツの場所↓
http://www.a-tanz.com/company_info/map/index.html

スタジオは３つありますが、０３スタジオというバルコニーの小さいスタジオです。 体験レッスンはぜひ、メッセージくださいね


体験レッスン　　￥１０００（ミクシーを見たと一言お伝えください）
通常レッスン　￥２５００

次回は１２日です


子育て中ママさんも自分の時間のための息抜きに、そして、年齢関係なく・・・朝、気持ちよくカラダを動かして清々しい一日のはじまりを過ごしてみませんか


始まったばかりのクラスでメンバーも少ないので、お気軽に安心していらしてください（スタジオ自体はバレエ用ですが、びっくりしなくて大丈夫です。ジャイロキネシスは一般の方向けです。）

ぜひ、近隣の方のお越しをお待ちしております。私自身も去年から新米主婦・・・朝の時間の有効活用の良さを体感してますクラスの後に、ランチやお茶なども楽しいですね

アットホームな雰囲気でみんな仲良くカラダを動かして健康になりましょう〜

お待ちしておりますm（−−）m