管理人さま、イベント書き込み失礼いたします

家族や身近な人たちの健康を守るために、今自分が出来る「方法」を知りたいと思っている方。
アーユルヴェーダには興味があるけれど、何から勉強してよいか分からない方や本は読んだもののどう実践すればよいか分からない方
日々の生活の中から美しさや健康を守るために出来るセルフケアを知りたい方。

そういった 方々のニーズにお応えするこの「おうちアーユルヴェーダ」では、
徹底したアーユルヴェーダの基礎理論と、すぐに活用できる生活に根ざした具体的な「生活処方箋」として、まずはアーユルヴェーダの食事学、ハーブ療法、アロマ療法について詳しく学びます。

こんな時代だからこそ、まずはあなたが一家のホームドクターになって自宅のキッチンで自分とそして大切な人の優しいケアを行えるようになることを目指しています。


【コース内容】

1.アーユルヴェーダの基礎知識
五大元素論、体質論を詳しく学びます。

2.自分の体質をチェック！
自分自身（あるいは家族、友達など身近な人達）がどの体質なのかを知り、その特徴や性質、ストレス傾向や物事に対する思いや言動の傾向を掴みましょう。
これだけでもう人生は大きく違ってくることに気づきます。

3.アーユルヴェーダの　“おうちご飯”

☆体質別最適食材
例えば同じ野菜でも、「ヴァータには、白菜、人参、大根」「ピッタには、ニガウリ、ブロッコリー、キャベツ」「カパには、ほうれん草、とうもろこし、じゃがいも」、そしてオールマイティ野菜はアスパラガスなどのように、その人その人に合う食材がわかります。

☆最適調理法
さらに調理の仕方や食べ方で、毒にも薬にもなる「食事」の秘密をお伝えします。
例えば世の中にたくさんある　「油」の体質別の選び方や使い方。
あるいは焼く、蒸す、蒸かすなど一番効果的な調理法などをお伝えします。

4.台所はおうちの薬局
日本の代表的な調味料である醤油や味噌、生姜、わさびなどもアーユルヴェーダの智慧で素敵な用い方があります。
口に入れるだけが方法ではありません。
他にも体調不良や疾患に効果的な使い方もお伝えします。

5.おうちにひとつ“アロマ救急箱”
アロマオイルは自然にあるものが自然に持っている力や作用に満ち溢れています。
例えば火傷をしたらラベンダーを使うなど。
他にも捻挫、発熱、怪我に安全で効果的な処方箋がたくさんあります。
おうちの救急箱を覗く前に、自然の持つ強力だけど微細な作用を持つアロマ救急箱を使ってみませんか。

6.おうちでアーユルヴェーダのナチュラルセラピー
自然療法は個人の体質やその症状などを全体的に見て、その原因から取り除く方法です。
ここでは代表的な5つの症状に対するアーユルヴェーダ的な自然療法をお伝えします。
☆　症状：パソコン病・不眠・風邪・生理痛・水虫など

☆　療法：リフレクソロジー、アロマ、ハーブ、食事療法、クリスタル、その他のケア法

7.アーユルヴェーダ的　毎日の過ごし方
アーユルヴェーダには、自宅で、自分で出来る簡単ケアが満載です。
毎日ちょっとずつ実践して体のサビを取ってピカピカにしましょう。

☆ディナーチャリア　〜1日の過ごし方・浄化法〜

☆五感・五官ケア　　〜口・耳・鼻・手・爪・足・髪、それぞれの日常的なケア方法〜

8.アーユルヴェーダ的　季節の過ごし方

☆リトゥチャリア　〜春・雨季（梅雨、台風の時期）・夏・秋・冬の過ごし方〜
季節の変化を無視して1年中いつも同じようなライフスタイルを続けていると、心身のリズムが狂ってしまいます。
季節と身体と心の密接な関係を学んで、どの季節も生き生きと暮らし、自分や大切な人の健康を守りましょう。

9.アーユルヴェーダの　“おうちでリフレクソロジー”

☆手のリフレクソロジー
アーユルヴェーダの五大元素は人体にリフレクソロジーとしても存在します。
「地・水・火・風・空」の五大元素と身体の関係をベースに構築されたボディトリートメント法を学んで、毎日ちょっとのアンチエイジング。
【取得できる資格】
日本ナチュラルヒーリングセンター認定「アーユルヴェーダ・ホームケアアドバイザー」
※認定試験は必須ではなく、ご希望の方のみご受験いただけます。
【クラス詳細】
平日2日間コース　10：00-18：30　2011年5月23日(月)、24日（火）
休日2日間コース　10：00-18：30　2011年7月23日(土)、24日(日)

【費用】
￥63,000（消費税、テキスト、材料費込み）

【場所】
日本ナチュラルヒーリングセンター(地図)
渋谷区恵比寿1-26-17　阿部ビル5F　TEL：03-3444-0334

【URL】 http://www.jnhc.co.jp/school/adviser2.html