体操・呼吸法・リラックス・瞑想から成り立つマタニティヨガは、お産に必要な機能を高め、腰痛・肩こり・足のつり・むくみなどの妊娠中の不快な症状を軽減し自律神経への働きかけを通して体調を整えていきます。

ゆったりとした呼吸にあわせて身体を動かしながら内なる感覚を目覚めさせ、お腹の中の赤ちゃんの声に耳を傾けてよいイメージと自信をもってお産に臨むことを目指します。心も身体も柔らかにリラックスして素晴らしい時期を楽しく過ごしましょう。

■　講師：野中紀希　日本マタニティ・ヨーガ協会会員
■　対象：１５週以降の妊娠経過順調な妊婦さん
　※上のお子さんの同伴不可　　
　※双子ちゃんご妊娠の方は担当医にご相談下さい。
　※張り止めを内服中の方はご参加いただけません。
　※ご参加にあたり医師の診断書は不要ですが体調管理は自己責任が前提となります。
　※万が一受講中に身体の異常を感じた場合には速やかに中止し講師に申し出て下さい。
■　日程: 毎月第2土曜日１０：３０〜１２：００
■　費用：１回1,800円　
■　持ち物：母子手帳・フェイスタオル・動きやすい服装
■　場所：子育てテラスふらっと（浦安市明海5-7-8ドクターズベイ）
※ご入室いただけるのは、開始15分前からです。