こんにちは
ＮＰＯ法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター研修生の永田京子です
小手指に住んでいます(管理人さま書き込み失礼いたします☆）

実は10月から所沢で産後のボディケア＆フィットネス教室を開く予定なのですが、
それまでの期間に、バランスボールの体験会を開くことにしましたので、
コチラでご報告させていただきますー

詳細はこちらです☆
産後のボディケア＆フィットネス教室体験会＠所沢

【日時】１）7月22日（水）10時〜11時、
　　　　２）7月28日（火）10時〜11時　　　

【場所】所沢市民文化センター・ミューズ　
　　　　（西武新宿線：航空公園駅　100円バスがでています☆）

【内容】１）産後の体に負担の少ない、バランスボールをつかった有酸素運動、
　　　　２）自宅でできる簡単セルフケア
　　　（22日は「平らなお腹の作り方」、28日は「肩こりを解消する方法」をお伝えします）

【定員】各日１０組（少人数制で丁寧にレクチャーをします）

【参加費】５００円　

【対象】女性（今回は産後女性に限りません。単身でご参加ください。
　　　　　　生後２１０日以内(6ヶ月以内)の赤ちゃんは参加可能です。）
この教室では、赤ちゃんを真ん中のマットの上に寝かせて
その周りでエクササイズをします。
赤ちゃんがぐずったら、膝の上にのせて一緒にエクササイズを楽しめます


【お申込み】mixiメッセージに、１）お名前　　２）メールアドレス
３）電話番号（携帯番号もお願いします）　４）〒ご住所　
５）参加希望日　６）赤ちゃん同伴の場合は赤ちゃんの生年月日　
を、お送りください。
折り返し詳しい案内をお送りいたします。



「ＮＰＯ法人マドレボニータ」とは
1998年より産後女性のためのヘルスケアを 研究、開発、実践している団体です。
「NHKすくすく子育て」や「アエラBaby」などで ご覧になったかたもいるかもしれません。
そんなマドレボニータの産後クラスが、 ここ所沢でも開催されます
この機会に体験してみませんか？？


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