自彊術のクラスを 3月 仁子先生の自宅で行います。

体の曲りやひねり、内臓などを整えて 健康になる ストレッチ体操です。

ヨガよりも簡単です。

興味のある方は連絡してみてください。

クラスは日本語でとりあえず、、、

住所：854 W. Heather Ave. Gilbert, AZ 85233
Cell phone: 480-495-6084
Email: mhkjs@qwest.net

自彊術は マッサージをベースにした自分の体の歪みや ひねりを直し、

痛みや病気を治していく体操です。

ぼけ や ノイローゼ、疲れ、痛み、などに効きます。

その他、肩こりはもちろん 皮膚 = 肌あれ 皺 目の衰え、むち打ち症、高血圧など ほとんどの症状に効くそうです。

内臓を健康にすることにより 体のリズムを良くするので ダイエット効果もあります。

参加のサイは ジャージ 楽なもので、、、 マットレス あれば、、、マッサージタオルなどを持ってきて下さい。

これから定期的に家と、先生のお宅で(ギルバート)クラスを始めます。

オートライデスや 肩こり 疲れでお悩みの方は特におすすめです。

クラスは1回 $10です。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%BD%8A%E8%A1%93