管理人さま、貴重なスペースをお借りします



こんにちは！エクササイズ教室Unityです。

お子様連れでエクササイズができるお教室を開催しています。



Unityでは、毎月こんな講座を開いています


●ピラティス＆Slim Workout●
体幹部の奥にある筋肉を鍛えて背骨・骨盤を正しい位置にリセットして、
バランスのとれた美しいプロポーションに！
セラバンドも使って筋力UPを目指します。
ピラティスのほかにもＳｌｉｍになるためのエクササイズを行います！

●ボディメイクエクササイズ●
ピラティス、セラバンド、ヨガ、骨盤エクササイズ、リズムエクササイズを行います。
「いろいろやってみたい！」という方におすすめです。

●骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール●（しばらくお休み）
サルサのリズムにのって楽しく動きながら骨盤を整えていきます。
スモールボールを使い、カラダの引き締め＆アンバランスを調整します。

●リラクゼーション・ヨガ●
ハタヨガの基本ポーズを行います。
深い呼吸で無理のない簡単なポーズをしカラダを芯から緩め、柔軟性を高めます。
ヨガの呼吸法と様々なポーズを行うことにより内臓や神経も刺激し、
深いリラクゼーションを得ることができます。




すべてのクラスがお子様連れＯＫです（大人だけクラスは月に１回あります）
もちろんお子様連れクラスは、大人だけの参加もしていただけます。

幼稚園や学校にお子様が行ったあと、ママだけで参加という方もいらっしゃいます。

「集中してエクササイズしたい！」という方のために
月に１回土曜日には大人Onlyクラスも行っています。





育児中でジムなどに通えない
でも身体を動かしたい
というママたちも、お子さまをそばで見ながらエクササイズができます。　　

お友達と、またはおひとりで参加されている方もたくさんいらっしゃいますので
どうぞお気軽にご参加ください。

皆さまのご参加をお待ちしています


:*:・゜'*・:*:・゜'*,。・:*:・゜'*・:*:・゜'*,。・:*:・゜'*・:

【開催日＆場所】　　

　　　☆受付はレッスン開始時刻の１５分前からになります
　　　☆日程の発表は毎月１５日です


-----仙川クラス-----
（詳しい場所と地図などは、受付後にメールでおしらせします♪）

●４/１３（月）ボディメイクエクササイズ　１０：３０〜１１：３０
●４/１６(木）リラクゼーション・ヨガ 　　１０：３０〜１１：３０
●４/２０（月）ピラティス＆Slim Workout　１０：３０〜１１：３０
●４/２８（火）ピラティス＆Slim Workout　１０：３０〜１１：３０

大人Onlyクラス
●４/１１（土）ピラティス＆Slim Workout　１０：３０〜１１：３０



----京王線京王多摩川クラス----

●４/９(木）ボディメイクエクササイズ　１０：３０〜１１：３０



【参加費】
　 １２００円/１回　　体験レッスン８００円/１回のみ

（４月からポイントカード制になります！１０回目のレッスンがFree
　ポイントをためていただけば１回のレッスン料が１０８０円）

【持ち物】
　・ヨガマット（バスタオルでもＯＫ！）
　・お飲み物

【服装】
　　動きやすい服

【講師】
　 　ＥＭＩ　 ・Pilates　Institute認定インストラクター
　　　　　　　・ヘルスケア・リーダー
　　　　　　　・介護予防運動指導員



　お申し込み＆お問い合わせはＨＰからおねがいいたします
　　レッスンの様子などもご覧いただけます。
エクササイズ教室Unity 　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/