● 季節の食べ方〜晩夏のマクロビ〜
まだまだ残暑が厳しいですが、秋冬に向かって体の準備をしましょう。食事を徐々に陽性にしていくと季節の変わり目をうまく乗り切ることができますよ♪
この季節は土のエネルギーをもつ球形野菜をしっかり取り入れましょう。
【日時】　　　９月４日（火曜日）１１：００〜１４：００
【予定メニュー】　●もち粟入り玄米ご飯
　　　　　　　　　　　●ロールキャベツ
　　　　　　　　　　　●あらめと玉ねぎの煮物
　　　　　　　　　　　●サラダ
　　　　　　　　　　　●甘い野菜のスープ
　　　　　　　　　　　●デザート　　かぼちゃプリン
【参加費】　　２５００円
【持参物】　　エプロン・三角巾・タオル又は手ぬぐい一枚・筆記用具


● マクロビで中華?
中華の第二弾です。
今回はマクロ餃子を作ります！いくらでも食べられるおいしい餃子です♪
【日時】　　９月８日（土曜日）１１：００〜１４：００
【予定メニュー】　　　●中華風混ぜご飯
　　　　　　　　　　　　　●マクロ餃子
　　　　　　　　　　　　　●中華風マリネ
　　　　　　　　　　　　　●中華炒め
　　　　　　　　　　　　　●スープ
　　　　　　　　　　　　　●デザート　　ゴマ団子
【参加費】　　２５００円
【持参物】　　エプロン･三角巾・タオル又は手ぬぐい一枚・筆記用具


● 和菓子クラス
秋のお彼岸にはおはぎを手づくりしませんか？
小豆からおいしいあんこを手づくりしておはぎを作りましょう。
【日時】　　９月１１日（火曜日）１３：００〜１５：３０
【予定メニュー】　　●おはぎ５種（あんこ・きなこ・くるみ・ごま・黒米でミニおはぎ５種作ります）
　　　　　　　　　　　　●大福（家庭でおいしい大福も作れますよ。チャレンジしてみましょう♪）
【参加費】　　２０００円
【持参物】　　エプロン･三角巾・タオル又は手ぬぐい一枚・筆記用具



● 秋の行楽弁当
９月は３連休が２回もあります。
家族でのお出かけにマクロビのお弁当を持って出かけませんか？
秋の運動会や発表会などのお弁当の参考にもなりますよ！
【日時】　　９月１２日（水曜日）１１：００〜１４：００
【予定メニュー】　　●巻き寿司
　　　　　　　　　　　　●豆腐の卵焼き風
　　　　　　　　　　　　●その他、旬の野菜を使ってお弁当向きのメニューを作ります。
【参加費】　　２５００円
【持参物】　　エプロン・三角巾・タオル又は手ぬぐい一枚・筆記用具


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【場所】マクロビオティックキッチン和
　　　　広島市安佐南区大塚西７丁目５４−２１
【お申込】　　コメント欄かメッセージにてお願い致します