◆◆夏のお昼ご飯レシピ◆◆


夏休みや休日のお昼ご飯作りに役立つレシピを集めてみました。
アレンジ方法を覚えて毎日のお昼ご飯作りにお役立て下さい♪


【日時】８月２日（木曜）１１：００〜１４：００


【内容】　玄米ご飯のアレンジ法→焼きむすび・チャーハン
　　　　　　パスタ→夏野菜を使って
　　　　　　そうめん→つけだれの作り方・トッピングの工夫
　　　　　　デザート
　　　　

【参加費】２５００円　　　　　




◆◆カレークラス◆◆


バイキングでも好評だったカレーをご紹介します。
カレーライスのほか、大人も子供もみんな大好きなカレーを使ったお料理も作りますよ。


【日時】　８月７日（火曜）１１：００〜１４：００


【予定メニュー】　　○野菜のカレーライス
　　　　　　　　　　　　○レンズ豆のドライカレーを使ってサモサ、サラダ、サンドイッチにアレンジ
　　　　　　　　　　　　○アジアン風デザート


【参加費】　　２５００円




◆◆簡単！子供のおやつレシピ◆◆


「お腹がすいたー」と待った無しの子供の腹時計。
なんにも用意してないときでもすぐに作れるお役立ちレシピです。


【日時】　　８月８日（水曜）１３：００〜１５：３０


【予定メニュー】　　○豆腐パンケーキ
　　　　　　　　　　　　○お麩のスナック
　　　　　　　　　　　　○蒸しケーキ
　　　　　　　　　　　　○黒ゴマ汁粉


【参加費】　　２０００円




◆◆初めてのマクロビオティック◆◆


今からマクロビオティックを始めてみようという方にピッタリの、基本の講座です。
マクロビオティックを家庭で取り入れるときにすぐに役立つ内容です。
このクラスを受講しておくと、他のクラスの内容も理解しやすいですよ♪


【日時】　８月２１日（火曜）１１：００〜１４：００


【内容】マクロビオティックを家庭で取り入れるときに大切にしてもらいたいことをお伝えして、玄米の炊き方や基本のだしのとり方、食材の切り方、野菜をゆでる・煮る・炒めるといった調理方法を実習します。


玄米ご飯
おかず4品
お味噌汁
デザート


【参加費】 ２５００円



◆◆スイーツクラス◆◆


今回は夏日焼けした肌の対策にピッタリな美白効果のあるはと麦を使ったデザートと、リクエストのあったティラミスを作ります。


【日時】８月２２日（水曜）１３：００〜１５：３０


【予定メニュー】　○はと麦ときくらげのスープデザート
　　　　　　　　　　　○ティラミス（２種）


【参加費】　　２０００円




◆◆マクロビでイタリアン◆◆


バターや牛乳などの乳製品や動物性の食品を使わずにイタリアンを楽しむクラス第一弾です。
応用の利くレシピばかりなので、ご家庭で何通りにもアレンジできますよ。


【日時】　　８月２９日（水曜）１１：００〜１４；００


【予定メニュー】　　○豆乳クリームスパゲティ　
　　　　　　　　　　　　○ラザニア
　　　　　　　　　　　　○ミネストローネ
　　　　　　　　　　　　○マチェドニア


【参加費】　　２５００円


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【場所】各回とも　　「マクロビオティックキッチン和」
　

【定員】各回とも6名


【持参物】エプロン・三角巾・タオルまたは手ぬぐい一枚・筆記用具


【申し込み方法】コメント欄又はメッセージでお願い致します。