ヨガ、気持ちいですよね。


でも、エクササイズの心地よさだけではなく、ちょっとしたコツで「整体やマッサージ並みに体が変化するヨガ」だったらもっといいという人にぜひお勧めしたい。


”整体やカイロのボディチェック”と”アサナで背骨や骨盤のゆがみを解消するコツ”のワークショップです。


これをマスターするだけでヨガが整体やマッサージ、そのほかのセラピーと同等かそれ以上の効果を出せます。


【学ぶ内容】


・誰でも1時間でマスターできる整体やカイロで実際に使われる体のゆがみのチェックの仕方と自分の肉体の「今」を理解する


・身体感覚を高める効果的なテクニックとシンプルで効果的な身体操作で短期間で体の柔軟性を向上するコツ


・体のゆがみが筋肉のアンバランスであり、そのアンバランスを引き起こしているのが「筋肉のコリ」として知られている本来は随意筋（思い通りに動かせる筋肉）なのに、動かせなくなっている筋肉を動か競るような秘訣。


【スケジュール】　1月21日土曜日午後6時開始　着替えが必要な方は早めにご来場（更衣室あり）


6:00PM〜6:50PM　ボディチェックと自分のからだマップ作成

7:00PM〜7:50PM　身体感覚を高めるテクニックと筋肉の特性の理解

8:00PM〜8:50PM　肉体を変化させるコツをアサナに応用＆変化をチェック


【参加費用】


3万円のところ90%オフ！モニター価格→3レッスンで3000円


【会場】新宿区内　参加者に通知　駅至近


【講師】　NECO

全米ヨガアライアンス200＆シヴァナンダヨガ講師資格　タイマッサージ・ディプロマ（25ansやマフィンなど有名雑誌で紹介された）整体師･気功師として活躍し、指導も。ボディケアのスペシャリスト。


【参考動画】感情と体のコリやゆがみについて説明したタイマッサージのワークショップのワンシーン