インド5000年の歴史を誇る直伝のヨーガ。女優の菅野美穂さんや
有名モデルが取得しているのがインド直伝のヨーガなのです。
運動ではなく静止する事を重要視し、特にマントラというサンスクリ
ット語を唱える事で、ココロとカラダをきれいにします。主にメンタル
ケアを重視します。

ホームヨーガは3つのSで構成される「自宅でできる」ヨガとして30年

以上続けられている歴史あるヨーガの一つです。


Slowly　・・・ゆったり

Smoothly・・・自然に

Smilingly・・・微笑んで


ホームヨーガの特徴は「瞑想」と「呼吸法」が中心です。
初心者はもちろん、体の固い方、運動不足の方、高齢の方でも
安心して続ける事ができます。


さらに3つのHが得られます。

Home・・・・　家でできる簡単なヨーガ

Healthy・・・　覚えるだけでダイエット効果も。体が整えられます。

Heart・・・・　不安やイライラにホームヨーガは最適です。




◆ヨーガ講師

佐藤明美　　

日本ヨーガ学会会長、田原先生の指導のもとホームヨーガを伝承

する立場になる。昨年は同氏と共に世界平和会議におけるダライ・

ラマ法王の歓迎会にてトップデモンストレーションを飾る。

現在はヨーガだけではなく、インドの神秘的な魅力や哲学思想など

も教えている。日本ヨーガ学会　準教授。
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料金　　￥3500⇒　￥1,500

◆準備するもの
ヨガマット、運動できるラフな服装　
（更衣室あります）
5月9日（月）14：00〜

（最低開講人数3名以上に満たない場合は休講の場合があります）


◆準備するもの
ヨガマット、運動できるラフな服装　
（更衣室あります）

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◆場所
六本木麻布区民センター

住所 〒106-0032港区六本木5-16-45

電話 3583-5487
FAX 3583-5547

交通機関 地下鉄 日比谷線・大江戸線: 六本木駅下車　3番出口徒歩6分
地下鉄　南北線・大江戸線: 麻布十番駅下車　7番出口徒歩10分
港区コミュニティバス（ちぃばす）
麻布ルート18番・106番「麻布地区総合支所前」下車

当区民センターには専用の駐車場はありませんので、お車での来場はご遠慮ください。