朝ヨガをしませんか？

場所：京都（烏丸御池　徒歩３分）
日時：毎週水曜日　７〜８時

忙しい毎日に、１時間の朝ヨガで一日が変わるかも？
そして、そんな毎日であなたのライフがかわるかもしれません。

OMチャンティングからはじまり、
ゆったりとしたほぐしから始まり、呼吸法で精神を集中させます。
簡単なアサナから、太陽礼拝などの少し動きのあるアサナをし、最後は
また呼吸法に戻ります。呼吸が深くなっている事に気づくはずです。
全身がほぐれ、心もほぐれている事にも気づくでしょう。
とっても気持いですよ。是非体験して下さい。

連絡先：debadhara@live.jp
参考URL: http://www.debadhara.com
講師：仲香織
インドにて３年間、ヨガとインド舞踊を学ぶ。古典的なインドハタヨーガを
実践しています。