ヨーガ、アーユルヴェーダ、ヴェジランチ！
　　　コラボイベントのお知らせ


セラピスト仲間と企画した「湘南コンシャス・リビング」による
ヨーガ＆アーユルヴェーダ＆食のコラボワークショップの第３弾です

今回は、皆様のご要望にお応えして、日曜日の鎌倉にて！
駅からすぐの畳の会場でりらーっくすヨーガ＆アーユルヴェーダのお勉強、
ランチには、ヘルシーなスパイスとお野菜お豆満載のインド料理の
ビーガンメニュー(肉魚卵乳製品を使用しないお料理)を
な、なんと禁断のブッフェスタイルで！！食べ過ぎがキケンっ！

楽しみにしていてくださいね！
定員は15名です！予約を急いでくださいっ！

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　　　　自然と共に、気づきをもって生きるスタイル
”湘南コンシャス・リビング”　第３回ワークショップのご案内
　　　『最大のデトックス・シーズン〜春の過ごし方』
　　　　ヨーガ　＆　アーユルヴェーダ　イン　鎌倉
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こころとからだにアプローチするワークショップを行います。
春間近な3月の鎌倉で、ヨーガでからだを動かし、
アーユルヴェーダの知恵を学び、
デトックスの効果を最大限にする方法を手に入れましょう。
ランチタイムには参加者全員で楽しくヴェジタリアン・インド料理を囲みましょう。

日時 ３月１４日（日）１０：３０〜１５：３０
会場 鎌倉　生涯学習センター　３階和室
　　ＪＲ横須賀線・鎌倉駅から徒歩１分、若宮大路沿い　
http://www.city.kamakura.kanagawa.jp/annai/shisetsu/11_kamakura_sgc.html
ワークショップ概要
　ヨーガは動きやすい服装で、ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。
10時15分 受付
10時30分〜1２時　
　ヨーガ・ボディーワークセッション　インストラクター　升水あき
　「心と身体をしなやかにするためのヨガ」
ヨガは、こころとからだを浄化して、健やかな状態で毎日を過ごすための古くからの智慧です。
冬から春にかけての季節の変わり目に、デトックスや免疫力を高めるためにもヨガをすることはとても役に立ちます。今回は呼吸とからだの動きを連動させていくヴィンヤサヨガでからだを目覚めさせていきましょう。 無理なくからだを動かしていくのでヨガが初めての方、大歓迎です。

1２時〜1３時３０分　　
ベジタリアン・ランチ　inモニーズ鎌倉（鎌倉駅東口徒歩５分）
ヴィーガン・ヴェジタリアン対応のインド料理をブッフェスタイルでお楽しみください。
講師への質問や参加者同士の情報交換のお時間です。

1３時30分〜1５時　
アーユルヴェーダ・トークセッション　　インストラクター　meena
「アーユルヴェーダで上手にデトックスする方法」
体にとって最大のデトックス期であるこの季節、こころもからだもいらないものを出したがっていろいろな不調が出てきます。花粉症、肌の痒み、肌荒れ、むくみ、だるさ、体の重たさ、やる気がない、などなど。。。
それを抑えるのではなく、スムーズに排泄できる方法を学びましょう。

その後16時ごろまでお部屋が使えます。
インストラクターへの個別のご質問などもこちらでどうぞ。

参加費 ５，５００円（税込み）　※ランチ代を含みます。
　　　　＊皆様のご参加費の一部は、慈善活動と環境保護のための
　　　　　チャリティにあてさせていただきます。
　　　　＊参加費は当日現金でお支払いください。

お問合・お申込→ayatana2007{at}hotmail.co.jp　
　または　090-5539-8580
　お名前フルネーム、連絡先のＰＣメールアドレスをお知らせください。
　定員は先着１５名様です。

湘南コンシャス・リビング・ブログ
http://flosvita.air-nifty.com/scliving/